Двоих мужчин боится весь мир:
Альцгеймер и Паркинсон.
Конечно, это были выдающиеся доктора. А вот открытия их пугают всех.
Кратко о том, чем эти две болезни отличаются:
Болезнь Альцгеймера. Сначала начинаются мозговые (когнитивные) отклонения. Двигательные функции (моторика и способность совершать точные движения) на ранних стадиях не нарушаются.
При паркинсонизме, сначала страдает двигательная функция. На поздних стадиях болезни происходят нарушения психики.
А теперь о том, что поможет снизить риск заболевания этими недугами.
Мозговые тренировки!
- Во-первых, это элементарные лабиринты, кроссворды и «найди отличия». Все гениальное — просто!
- Во-вторых, «пальчиковая гимнастика».
- На правой руке сложите «Викторию», на левой — «Окей».
Одномоментно поменяйте фигуры на руках.
2. Начинайте касаться подушечкой большого пальца подушечек остальных. Поочередно. Начиная с мизинца.
Затем, на одной руке продолжаем. На другой руке, в это же самое время, большой палец начинает касания с подушечки указательного.
- В-третьих, таблицы Шульте. В них надо находить цифры в порядке возрастания. Разные варианты есть в интернете.
- В-четвертых, «чтение» разноцветного текста. Причем, произносить надо название цвета, которым написано слово. А не читать текст.
Думаю, пока достаточно. Запоминайте, используйте.
Может быть что-то уже применяете? Или у вас есть свои методы профилактики этих недугов?
Наталия Иванова
СПб
#обзор #обзоры #полезныесоветы #полезныесоветыдляздоровья #паркинсон #паркинсонизм #альцгеймер #тренировкамозга
Предыдущая статья Наталии Ивановой: