Храбрость сделана из страха.

Учимся контролировать эмоции.

#pt_психологиячеловека

Мы очень часто недооцениваем наши способности к самоконтролю, когда работаем с животными.

Если мы боимся приблизиться к лошади, то наши движения становятся неловкими и скованными. Лошадь это видит и ведет себя соответственно своему опыту: стоит спокойно, избегает нас или нападает.

Так же как мы работаем над посадкой, управлением и работой с лошадью, мы должны работать и над собой. Способность управлять своими эмоциями - одна из важнейших при работе с лошадьми.

Лошади удивительно быстро и четко считывают наши эмоции. Связано это, в первую очередь, с нашим языком тела, который мы не контролируем. Например, когда мы боимся, у нас учащается дыхание и сердцебиение, мы сильнее потеем и наши мышцы становятся более жесткими, а движения резкими. Нам может показаться, что разницы нет, но лошади считывают каждое из этих изменений и реагируют соответственно своему опыту и уровню доверия к человеку.

Взаимодействие с лошадью в конюшне: приближайтесь, общайтесь и седлайте лошадь спокойно, без паники, ясными и четкими движениями.

В жизни любого конника бывают моменты, когда он боится лошадь. Бояться — это нормально. Это реакция выживания. Люди, которые ничего не бояться, долго не живут. Если лошадь неожиданно подорвалась и понесла галопищем - нормально испытать страх в этот момент. Но от того, как быстро вы возьмете себя в руки и исправите ситуацию, может зависеть ваша жизнь.

Чтобы вас ни напугало очень важно помнить, что все можно исправить. Для некоторых страхов достаточно просто времени, для других понадобится работа со специалистом. Если у вас появился страх перед лошадьми, но вы все еще хотите продолжать с ними работать, обратитесь к другому тренеру, попробуйте новую спокойную лошадь, а также обратитесь к психологу за помощью. Храбрость сделана из страха. Вы поборете страх, только если будете работать над этим.

Любое общение и работа с лошадью начинается с земли: понять в каком настроении и состоянии лошадь можно уже на этапах чистки или когда вы забираете лошадь из левады. Если лошадь в плохом настроении или самочувствии, займитесь легкой работой на земле.

При работе с лошадью очень важно находиться здесь и сейчас. Оставляйте все домашние и рабочие проблемы за пределами конюшни. Лошади они не интересны. Концентрируйтесь на окружающей вас обстановке и на лошади, тогда работа пройдет более продуктивно.

Будьте честны с собой и изучите свои пределы. Если вы только начали заниматься конным спортом, то не рвитесь сразу объезжать молодых лошадей или работать со строгими лошадьми. Время, потраченное на изучение базы, окупится вам в будущем стабильными навыками и хорошими рефлексами, которые вы сможете применить в более сложных случаях.

Находясь в седле, не блокируйте тело и взгляд. Будьте "легкими" и подвижными. Не забывайте двигаться вместе с лошадью, чаще поднимайте взгляд и следите за дыханием.

Не забывайте следить за дыханием. Чаще всего, мы дышим грудью - зоной, где находятся легкие и сердце, которые во время паники и так работаю на пределе. В свое время меня научили хорошему упражнению: когда вы в седле, положите одну руку на живот и вдыхайте, двигая живот в сторону руки, потом выдыхайте. На разных аллюрах можно делать это под разный темп. Например, на счет 3 вдыхать, на 2 счета выдыхать. Это поможет вам расслабить мышцы и вернуть концентрацию.

Для того, чтобы не пугаться "неожиданных" реакций лошади необходимо изучать ее психологию, поведение, биомеханику и содержание.

Если вы натренируетесь контролировать свои эмоции, то работа с лошадью станет намного безопаснее и принесет удовольствие вам обоим. Если лошадь видит вас в постоянном стрессе, раздражении или страхе, она отражает их, как зеркало. Наверняка, вы замечали в манеже, что у нервных всадников лошади постоянно выходят из-под контроля и с ними сложнее справиться, а под более спокойным всадником таже лошадь ведет себя идеально?

Курсы и вебинары по поведению лошадей

#лошади #конныйспорт #верховаяезда #психологиялошади #тренировкалошади #выездка #конкур #троеборье #конюшня