Как ни прекрасна ночь, но она рано или поздно заканчивается. И… наступает утро. Само по себе это не новость. Утро рано или поздно все равно начинается. Так вот, чтобы утро началось более-менее благополучно, начинаем его с кофе. Нет, нет… Вы неправильно поняли! Пить его не нужно. Необходимо просто заварить крепкий, желательно, натуральный кофе в кружке и поставить его в недосягаемости от домашних. Яркий неподражаемый аромат разольется по квартире. Из личного опыта знаю, что помогает проснуться и демобилизоваться для дальнейшего дня. Особенно способ полезен тем, кто бросает употреблять кофе, но тяга еще сильна.
Кофе мы заварили, ароматом надышались. Пора и в душ. Лично я не люблю контрастный душ, но, если этот способ вам подходит, то почему бы и нет?
Я предпочитаю делать так. Ополоснуться под теплой водой и докрасна натереть тело жесткой мочалкой. Прекрасно бодрит!
А еще дает импульс бодрости нейробика – пальчиковая гимнастика. Нейробику рекомендуют и детям, для улучшения речи, людям любого возраста, для улучшения памяти и гибкости ума. Пальчиковая гимнастика прекрасное профилактическое средство против потери памяти в более старшем возрасте.
Делать ее лучше утром после того, как проснулись. Существует несчетное количество упражнений пальчиковой гимнастики. Я не буду перечислять их. Все люди цивилизованные, стоит выйти в интернет, и вбить соответствующий запрос, как шустрый Яндекс выдаст Вам целую подборку различных ссылок на упражнения. Можно подобрать наиболее удобные для себя.
Уважаемые читатели, поделитесь, какие секреты помогают Вам утром проснуться и набраться бодрости для активного дня?