Вчера внезапно ухудшилось самочувствие, явных причин для заболевания не было. Но, заложенное горло говорило об обратном.
Пустить на самотек начальные признаки болезни - это уложить себя на неделю в горизонтальное положение.
И к таблеткам при первых симптомах обращаться не хотелось.
Я не против медицины и медикаментов, в этом плане очень ответственно отношусь к своему организму.
Несмотря на то, что физическое состояние в порядке, обязательно раз в год прохожу полное обследование у врачей. И неоднократно мне это помогало.
Так же отношусь к своему психологическому состоянию. Человек великолепно адаптируется к маленьким стрессам и не замечает их появление в жизни, но они копятся и вырастают в огромную проблему.
Чтобы это избежать, мне легче записаться на разовый сеанс к психологу и проверить свой эмоциональный фон.
Так что же было вчера?
Боль в горле говорит о недосказанности, где-то сильно пострадала коммуникация.
Вспомнить определенные ситуации мне не удалось, а проводить самодиагностику было лень.
Я пошла другим путем, и обратилась к психологической игре.
Собрала картинку себя в проблеме.
Себя в решении.
На фото видно, что эмоции, которые не перепрожила зафиксировались и не заставив себя долго ждать, отразились на физическом состоянии.
Поработав с застрявшей эмоцией, я проснулась сегодня в великолепном настроении и прекрасным самочувствием.
P. S Несмотря на то, что очень бережно отношусь к себе, маленький дискомфорт я не заметила, и я очень благодарна своему телу, что оно дало мне об этом знать.
P.P. S Хотите научиться проводить самодиагностику простым и легким способом?
Ставьте плюсик, соберу небольшую группу и поделюсь своим опытом, чтобы каждый из вас мог помочь себе самостоятельно.
#perjinskaya #психолог
