Чтобы сохранить здоровье груди, достаточно соблюдать несложные правила:
1. Регулярно проходите обследование у маммолога.
В рамках профилактики, после 30 лет стоит посещать маммолога раз в 1,5 года, после 40 лет — 1 раз в год, после 50 — 2 раза в год. Также попросите вашего врача показать, как проверять молочные железы в домашних условиях, чтобы не пропустить изменения на ранних стадиях.
2. Носите белье по размеру.
Если не получается подобрать бюстгальтер самостоятельно, не стесняйтесь обращаться к бельевым консультантам. Правильно подобранное белье продлит красоту и здоровье вашей груди.
3. Не забывайте поддерживать грудь по время физической активности
Спортивный топ уменьшает амплитуду колебания, за счет чего снижается вероятность растяжения груди и появления болевых ощущений в молочных железах.
4. Увлажняйте кожу вокруг груди
Нанесение кремов плавными движениями помогает регулировать циркуляцию груди и способствует ее упругости. Лучше всего выбирать средства с витаминами B, F и водорослями в составе.