Диетолог Лиза Ричардс назвала главным признаком преждевременного старения хронические боли и воспаления

Главные признаки преждевременного старения – хронические боли и воспаления. При этом человек плохо спит, наблюдается задержка жидкости в организме, рассказала диетолог Лиза Ричардс.

При появлении таких симптомов необходимо обратиться к врачу. Поводом для похода к специалистам также должна стать потеря мышечной массы. Обычно такое явление наблюдается после 30 лет. Но при регулярных физических упражнениях и правильном рационе этот процесс должен замедлиться, добавила специалист.

Также признаком того, что процесс старения в организме начался раньше времени, служит хрупкость костей, когда восстановительные процессы в костях замедляются и приводят к повышенному риску переломов.

Состоянию кожи, волос тоже способно рассказать о проблемах в организме. Например, потеря эластичности и появление пигментных пятен, морщин и шелушений, выпадение волос говорит о раннем начале возрастных изменений.