Врачи рассказали, в какое время нужно пить кофе, чтобы он приносил максимальную пользу организму.
Чашка кофе, выпитая с утра, поможет запустить обмен веществ и даже сбросить вес – к такому выводу пришли американские диетологи, пишет Lenta.ru.
Специалисты рекомендуют сразу после пробуждения выпивать стакан воды с лимонным соком, а через 30 минут — чашку кофе вместе с завтраком. Отмечается, что вода с лимоном создаст правильную щелочную среду в желудке, а кофе не только придаст бодрости, но и поможет снизить ощущение голода.
При этом специалисты рекомендуют пить черный кофе без сахара. Ученые советуют получать калории вместе с полезными элементами из нормальной пищи, а очень сладкий кофе — это просто пустые калории. Также эксперты не советуют употреблять кофе для подавления аппетита в течение дня и советуют питаться регулярно и сбалансированно.