Работоспособность, память и скорость мышления напрямую зависят от количества нейронных связей. Следовательно, постоянное развитие мозга улучшает и качество нашей жизни.
Возьми на вооружение несколько способов, которые позволят не только развить или прокачать мозг, но и существенно повысить его работоспособность. 💪🏼
💡 РАЗ В НЕДЕЛЮ ДЕЛАЙ ЧТО-ТО НОВОЕ
Главный враг нашего мозга - обыденность. Хотя бы раз в неделю занимайся тем, чем раньше не пробовал. Если начать разбавлять повседневность чем-то новым, постепенно будут возникать нейронные связи. Можно научиться играть в шахматы, заняться рукоделием или новым спортом.
📱НЕ ОТКАЗЫВАЙСЯ ОТ ВОЗМОЖНОСТЕЙ СВОЕГО МОЗГА В ПОЛЬЗУ НОВЫХ ТЕХНОЛОГИЙ
С одной стороны, новые технологии делают нашу жизнь проще и удобнее, но, с другой, - делают наш мозг более ленивым и пассивным. Раньше люди должны были прикладывать усилия, чтобы что-то узнать и запомнить. Сейчас же многие задачи автоматизированы. Постарайся дать своему мозгу шанс, прежде чем открыть калькулятор, GPS, или Google.
⚖️ МЕТОД ПИФАГОРА
Метод Пифагора позволяет существенно развить память, которая является основой умственных способностей и развития интеллекта. Каждую ночь перед сном вспоминай всё, что произошло с тобой за день, вплоть до незначительных мелочей, например, кто сидел рядом с тобой в метро. Таким образом, ты будешь интуитивно стараться зафиксировать момент в своей голове, тем самым устранив проблемы с запоминанием.
📌ФАКТ
Теоретически перегрузить память можно, если поглощать новую информацию в течение 300 лет, однако до этого возраста еще никто из людей не дожил. Поэтому не переживай, что фиксируя каждую деталь, потом не сможешь запоминать что-то важное. Наоборот, это разовьет новые нейронные связи и поможет сохранить ясный ум на протяжении всей жизни.
📚ИЗУЧАЙ ИНОСТРАННЫЕ ЯЗЫКИ
Это не только выгодно, но и невероятно полезно. Давно доказано, что изучение незнакомого языка как ничто другое улучшает уровень когнитивных способностей, развивает логическое мышление, и как бонус на будущее - снижает риск таких дегенеративных заболеваний, как деменция и болезнь Альцгеймера.
🚶🏼♂️ПОСЕЩАЙ НОВЫЕ МЕСТА И НАХОДИ НОВЫЕ ПУТИ
Каждое новое место - встряска для твоего мозга. Он начинает анализировать ситуацию, копить данные, обострять все органы чувств. Для этого подойдет посещение музеев и выставок, новый маршрут на учебу, поездка в ту часть города, где ты еще ни разу не был или ужин в необычном месте.