Доброе утро друзья!
Ну вот и началась новая рабочая неделя.
👉Сформируйте текущие задачи на выбранный период
Сделать это можно после аналитики целеполаганий.
Кто хочет заняться более глубоким анализом, рекомендуем одну систему, под названием Кайдзен. Это японская практика, которая фокусируется на непрерывном совершенствовании процессов производства, разработки, вспомогательных бизнес-процессов и управления, а также всех аспектов жизни.
Ознакомиться с данной практикой можно через ютуб канал, очень доступно о ней рассказывает Маргулан Семсембаев.
👉В здоровом теле здоровый дух
На самом деле, мы часто игнорируем, физическое развитие. Как минимум, рекомендуем делать зарядку, а лучше пойти в зал или начать пробежки.
Спортивные упражнения устраняют эмоциональное напряжение, улучшают психическое самочувствие, снижают негативную нагрузку на нервную систему. Фитнес-тренировки, особенно на свежем воздухе, укрепляют иммунитет, закаливают. Занятия спортом улучшают координацию движений, формируют новые двигательные рефлексы, развивают ловкость, гибкость, быстроту реакции. Физические нагрузки улучшают функционирование организма на всех уровнях.
👉Приведи в порядок ваши отношения в семье, с друзьями, на работе
Не забывайте о том, что вашим близким людям нужна ваша любовь и забота. Вы сами будете увереннее и спокойнее себя чувствовать, когда ваш «тыл» будет крепким.
👉Саморазвитие
Саморазвитие является одной из основных частей жизни успешного человека. Как говорит Татьяна Черниговская, чтобы мозг развивался, нужно читать сложные книги, слушать глубокую музыку, делать все то, что не привычно для вашего мозга. Тогда саморазвитие будет непременным спутником вашей жизни.
Поставьте себе мини-план читать по 5 страниц в день, это отлично тренирует, даже при максимальной загруженности дня.
👉Расписание
Одна из привычек успешных людей, это рано вставать и вовремя ложиться.
У людей, которые рано встают, остаётся больше времени, чтобы подготовиться к началу активной части дня. Это позволяет им сделать зарядку, не пропускать завтрак и продумать последовательность действий.
Исследования показывают, что те, кто рано встаёт, справляются с утренней рутиной быстрее. А люди, игнорирующие будильник, подвержены риску получить стресс или депрессию. Учёные связывают это с тем, что жаворонки меньше нервничают по утрам.
Желаем всем продуктивной недели!🤍
А какой ваш девиз на текущую неделю? Вы уже поставили себе план максимум?
#планирование
#планированиенедели
#какраспланироватьсвоюнеделю
#продуктивнаянеделя
#продуктивныелюди
#пропродуктивность
#топ5какбытьпродуктивным
#топпятьпродуктивныхшагов
#вашкавказ
#путеводнаязвезда