Наверное, каждый человек хоть иногда обманывает сам себя. Почему так происходит и что с этим делать? Ответ на этот вопрос дал Тик Нат Хан в своем труде "Практика радости. Как управлять гневом".
Почему люди занимаются самообманом?
Чаще всего самообман является средством защиты психики. Иными словами, человек пытается успокоить себя, когда по его вине что-то случается не так.
Можно защищать свою психику и вполне рациональными способами (позже расскажем, какими). Но некоторые все же применяют ложь самому себе. Чаще всего это происходит неосознанно. Все мы живые люди и можем иногда сорваться на самообман. Но когда это происходит регулярно, речь идет об эмоциональной незрелости – инфантилизме.
Признаки инфантильности
Ключевой ее признак – нежелание брать на себя ответственность за свои поступки и за свою жизнь. Расскажем о том, какие есть признаки эмоциональной незрелости, связанные с безответственностью, и как в их отношениях проявляется самообман.
1. Доминирование эмоций.
Инфантильный человек над ними не работает: он лишь выплескивает их. Самообман, который проявляется здесь, следующий: либо «все будет очень плохо», либо, напротив, «один раз живем, можно и на крыше дома покататься».
Это две крайности: в первом случае человек не желает выходить из зоны комфорта, во втором совершенно не думает о последствиях своих действий.
2. Доминирование привычки.
Для инфантильного человека характерен субъективный взгляд на любую ситуацию. Он не хочет ничего в себе менять, и самообман проявляется в позиции жертвы, в постоянных оправданиях и в нежелании выходить из зоны комфорта.
К примеру, человек неправильно питается и ведет малоподвижный образ жизни. При этом он страдает от лишнего веса и хочет похудеть. Оправдывается тем, что на похудение «нет времени и денег». Однако упражнения в домашних условиях и пешие прогулки ничуть не хуже тренажерных залов.
Если времени правда в обрез и тайм-менеджмент не помогает, уменьшить порции и есть полезную еду всегда возможна. Да, это стресс. Но если выходить из зоны комфорта постепенно, можно добиться желаемого результата.
3. Действие не по собственному выбору, а по принуждению.
Вместо того, чтобы отстоять свою позицию и свои личные границы, легче «прогнуться» под кого-то другого. Инфантильный человек видит в этом то преимущество, что в случае чего-то плохого можно будет обвинить этого «другого». Иными словами, для инфантила часто характерна позиция жертвы.
4. Враждебность по отношению к окружающим.
Казалось бы, здесь нет никакой позиции жертвы. И человек сам решает, общаться ли ему с кем-либо или нет. Однако это нежелание выходить из зоны комфорта и принимать реальность такой, какая она есть. Все равно мы взаимодействуем в социуме, и гораздо разумнее искать в людях что-то похожее с собой.
Правда, важно не путать враждебность с потребностью в уединении. Если человек чувствует эту потребность и осмеливается об этом сказать, это проявление не инфантильности, а отстаивания своих личных границ.
Что делать?
Мы понимаем, что взрослеть грустно. Однако зрелый человек – человек свободный. И чтобы таким стать, важно подходить осознанно к действиям, которые хочется предпринять. То есть, понять, зачем это нужно, взвесить все «за» и «против», продумать возможные последствия. Неслучайно ведь сказал Тик Нат Хан:
«Осознанность – это энергия, которая помогает нам замечать все то, что существует вокруг и внутри нас».