Зайду издалека
🌷 С приходом первой менструации (менархе) организм девушки начинает расцветать
Она становиться женственнее, фигура принимает красивые округлые формы, глаза блестят, как говорят в простонародье «гормоны играют» на самом деле девушка полна сил, энергии за счёт большого количества выработки половых гормонов, девушка готова к продолжению рода.
К 35 годам когда у молодой женщины уже имеются дети на которых она потратила большую часть своего здоровья для вынашивания, для того чтоб ребёнок родился здоровым, доношенным и родился легко, женщине нужны определённые субстраты для правильного функционирования организма т.е. не должно быть дефицитов по белкам, жирам, углеводам, витаминам и минералам.
Естественно после рождения ребёнка женщине нужно время на восстановление всего что она отдала ребёнку, но все ли это знают, а главное выполняют ли?
🥀Здесь начинаются первые сбои плюс выработка гормонов идёт на снижение за счёт дефицитов. Далее первые внешние признаки увядания в зеркале мимические морщины, сухость кожи добавим сюда же усталость, стресс, сидячий образ жизни = здравствуйте лишние килограммы, женщина садится на диету, получает временный эффект, далее замкнутый круг.
Итог: та диета которая помогала раньше уже не работает, руки опускаются..
Главное помнить выход есть всегда, нужно вовремя спохватиться и начать профилактику т.е. сбалансированное питание + витамины + сон/отдых
☝🏻 Важно худеть правильно медленно при этом быть уверенной что килограммы не вернуться, а не сесть на диету и получить временный эффект.
🙌 Все просто.
Знаю многих женщин которые не обращают на себя внимания и просто не замечают что им нужно худеть. Ниже вопрос к тем кто на самом деле видит проблему и хочет ее решить. 👇🏻
Представьте что вы уже знаете как не набирать вес и при этом не сидите на диете, что вы чувствуете? Делитесь в комментариях.