Почти все мои знакомые, многие из которых руководители, склонны считать алкоголь одним из способов прекратить внутренний диалог, остановить поток мыслей. Но что делать, если бухать нельзя, неохота или просто, как у большинства нормальных людей, нет времени и возможности? (а может и здоровья )) )
Я, лично для себя нашел несколько способов, которые помогают от осенней хандры и решают те же задачи, т.е. помогают занять ум и улучшают настроение.
И так, вот список с комментариями.
- Первое место: Рыбалка. Смотри на поплавок и все. В эти мгновения время останавливается, мысли замирают и ты погружаешься в медитацию... Вода, рассвет только начинается, а ты уже весь в кайфе... Плюс хлопоты накануне, крючки проверить, прикорм, наживка, все это реально помогает отвлечься и начиная с четверга окунуться в это дело всерьез.
- Второе: Работы по дому или саду. Тут, главное, делать не на скорость, а на качество. Т.е. все максимально кропотливо, с кайфом и без спешки. Разложить инструмент, подготовить место, притащить пылесос, все замерить 10 раз, обсудить с другом и женой, привлечь ребенка к делу, короче кайфовать от процесса... Я, например, наушники втыкаю и слушаю что-то отвлеченное. Одним словом, рецепт проверенный.
- Третье - БАНЯ! Царица релакса. Тут тоже важна подготовка и отсутствие всякой спешки. Масла, чай на травках, сушки с баранками, мед выбрать, веник. Когда-то я даже рецепт придумал, баня по вторникам. Понедельник, день тяжелый, как известно. И вот рецепт. В понедельник, помимо дел, ты начинаешь думать о завтрашней бане. Какие масла купить, веник заказать, баню снять (если своей нет), что за чай, а к чаю что, кто с тобой идет? Вся эта суета отлично разбавляет напряг понедельника и конечно вторника. И вот вечер вторника, идете в баню, там расслабон и все такое, в среду, вы все еще во власти воспоминаний от вчерашнего, а четверг, это уже маленькая пятница, пора думать о выходных. И так вот среди недели у вас самый настоящий праздник нарисовался. Пользуйтесь!
- Спорт. Тренировка на износ. Это можно было поставить на первое место, но тут важно ваше состояния здоровья и настрой. А в целом, хорошая часовая тренировка с отягощением, потом душ или сауна, и поверьте, настроение на 100 пунктов вверх и хандру как рукой смывает.
- Ну, если уж никак - то пейте НО, вдумчиво и по малу. Смакуйте, причмокивайте, следите за изменениями сознания. И как только словили эйфорию, придержите коней... Включите концерт любимого исполнителя, и кайфуйте (а не заглатывайте стаканами). Тут очень хороши не чистые напитки, а коктейли, можно виски с колой или что вам больше нравится.
Вот, как то так! Берегите себя друзья, слушайте музыку и будте счастливы.