Из вдохновляющего. Я знаю, как сильно вдохновляют истории моих девчонок из проекта «Легко с Жанной». И выбираю для вас тех, которые камня на камне не оставляют от привычных отговорок и оправданий для ленивых особ — истории про некогда, про семеро по лавкам, про много работы и т.д. На фото — мама 4 детей, Софья живёт в деревне (значит, очень далеко от супермаркетов, фитнес-клубов и других привычных плюшек цивилизации), большое хозяйство, работа, часто проблемы с электричеством, интернетом и вообще… Мы выкручивались по продуктам для здорового питания, перестраивали систему пищевого поведения, лежали на валике, делали массажи и конечно зарядку, вот прямо у печки, что за спиной у Софьи. Минус 22 см в талии, минус 10 кг, минус 6 см в бёдрах… Это всё про истинное желание быть собой, желание избавится от ненужного и лишнего, желание помочь самой себе и желание быть счастливой.
Пусть Софья сама расскажет:
«У меня много лишнего веса и таскать его очень тяжело... У меня серьёзные нарушения пишевого поведения и привычка "заедать стресс"... Но за 5 недель я избавилась от 10 лишних килограммов и приобрела привычки и навыки, способствующие дальнейшему снижению веса! И это при том, что я всегда была сытая! А ещё, я ощутила, что когда нагружаешь тело физическими упражнениями, то тяжести в жизни становиться меньше и это не только про тело, но и вообще про жизнь. Куда-то деваются неприятные сюрпризы.
Ежедневная нагрузка способствует более активному образу жизни. Хочется много двигаться! Я стала больше успевать! Раскрылось творческое мышление и настроение стало заметно лучше.
Подтянулся живот и выпрямилась спина. Я всё чаще слышу и понимаю своё тело!
Ежедневные упражнения занимают совсем немного времени и достаточно просто выделить на них время! А как приятны водные процедуры после них!
Всё комплексы очень интересные и прорабатывают всё тело. Приобретается целостность и собранность!
Отдельная благодарность Жанне за эмоциональную поддержку!!! Её слова глубоко запали мне в душу и останутся со мной на всю жизнь!»