Сейчас стало очень модно голодать во имя здоровья.
Различные гуру , в частности духовные, сообщают нам о том, что во время голодания организм обновляется, чакры прочищаются и мы становится здоровее во всех смыслах.
И, конечно же, теряем вес.
Но так ли это хорошо на самом деле?
Да, лечебное голодание известно с давних времён. К нему нужна особая подготовка и соблюдение огромного количества нюансов!
Таких как:
- поддержка травами (если голодание не сухое),
- нутриентами,
- дополнительными детокс препаратами,
- клизмы,
- особые физические упражнения,
- а главное, ПОКАЗАНИЯ к этому и способность организма это выдержать. Для этого нужно обязательно сдать анализы перед тем как голодать.
И если врачи дают добро, начинать осознанный голод вместе с наставником, но очень медленно и постепенно.
А теперь о том, кому противопоказан голод в любом случае.
Есть 3 разновидности конституции по аюрведе:
- Вата,
- Капха,
- Питта.
Если будет интересно, о них напишу отдельную статью.
Например людям, с конституцией Вата голодание очень нерекомендованно, так как вы можете нарушить свою систему организма и в итоге после голодания здоровье станет ещё хуже.
Кстати,на счёт сброса веса во время голодания.
Безусловно, он будет уходить - вы же не будете ничего есть и организм будет тратить калории, которые есть в жире. Но, как только вы выйдете из голодания, мало того, что вес мгновенно вернётся, через 1-2 дня, вы ещё и наберёте и будете продолжать набирать вес сверху, после голодания, вплоть до одного месяца, в зависимости от того, насколько сильный стресс вы причинили организму.
К голоданию нужно подходить с особым умом, невероятно кропотливо и тщательно.
Но в целом, лучше обойтись без таких кардинальных мер.
Аж уж в вопросах лишнего веса голодание точно не помощник.
О том, как грамотно и без страданий сбросить лишний вес я писала в предыдущих статьях и буду писать в новых.
Подписывайтесь на канал ❤️