27 лет назад я начала строить свою карьеру в сферах спорта и танцевального искусства. 15 лет я занимаюсь педагогической деятельностью. 7 лет практикую коучинг, психологию и направление эмбодимент.
За свой многолетний опыт могу с уверенностью сказать, что ТЕЛО для человека является мощным РЕСУРСОМ для достижения личных и профессиональных ЦЕЛЕЙ.
Тело — это ваш партнёр на всю жизнь!
Сейчас, в понимании «работать над своим телом» значит — закачивать мышцы и сидеть на бесконечных диетах.
«Работа с телом» — это более тонкий процесс. Это некая со-настройка, ощущение контакта и понимания. Когда вы выстраиваете взаимодействие с человеком, первым делом, вы его стараетесь услышать и понять.
А слышите ли вы своё тело? Распознаете ли его сигналы? Понимаете ли в чем ваше тело нуждается и чего просит?
Тело ваш единственный и неизменный дом с рождения и на всю жизнь…
Мы недооцениваем тело и его возможности. Наше тело в себе таит огромный потенциал.
Тело — одно из измерений человека, наряду с ментальной и эмоциональной сферой. Тело обладает собственным интеллектом, у него есть память, а скорость ответной реакции опережает сознание в 4 раза.
В старину говорили, что тело — это осязаемая сторона души. С точки зрения психологии, тело представляет собой карту личности человека, где зашифрованы эмоции, способности и таланты. А энергетический потенциал человека сопоставим с зарядом атомной бомбы.
Почему же тогда человек не использует потенциал своего тела?
Реалии современного мира диктуют нам быстрые скорости, большие потоки информации и многозадачные функции.
Все эти факторы расшатывают нервную систему, сковывая и спазмируя наше тело. Постепенно мы забиваемся в мышечный «панцирь», теряя чувствительность, эмоциональный баланс, контроль над мыслями и ощущение собственного тела, а после — ощущения самих себя...
И самый быстрый способ распутать этот клубок — это заход через телесный аспект. Программа физических упражнений, помогающая наладить контакт с собственным телом — это методика, которую я разрабатывала на протяжении 5 лет.
Эта программа позволяет плавно и внимательно проработать каждую зону вашего тела. Выявить и освободить тело от зажимов на физическом, а затем, и психологическом уровнях. Со-настроится с ним, понять проблематику, ощутить точки особо нуждающиеся во внимании, почувствовать потенциал и зоны развития.
В основе моего проекта «Школа осанки» симбиоз упражнений из гимнастики, хореографии, пилатеса и танцевального искусства.
Благодаря упражнениям тело:
- освобождается от зажимов
- обретает свободу движения
- выстраивается в вертикальную линию
- оздоравливается изнутри
- обретает внешнюю привлекательность
Изменения в теле улучшат ваше самочувствие и самоощущение.
Вы обретёте уверенность в своём теле и уверенность в себе!
#осанка #красотаиздоровье #красотаженщины #теломечты #психологияженщины #упражнениядляспины