Приветствую, уважаемые читатели!
То ли, потеплело у нас, то ли я наелась, но сегодня не смогла добрать свою норму калорий.
Завтрак:
На фото, по сути, второй завтрак. Встала рано утром, съела жареное яйцо, выпила шиповник и уехала в районный центр - там по воскресеньям рынок. 68+64=132 калории.
Приехала и подкрепилась основательно - 134+207+78+12 (на фото также нет кофе) =431 калория. Печенье хотела съесть одно, но не удержалась - очень уж они вкусные. Пекут при монастыре, как и хлеб.
Итого, завтрак - 551 калория.
Обед:
Бульон с яйцом и кусочками курицы - 111 калорий.
Шиповник и ещё одна хризантема (печенье) - 64+35=99 калорий.
Итого, обед - 210 калорий.
Перекус:
Я ж тут при разборке на морозилке откопала заначку солёного арахиса. Вот и ела его под кофе с молоком. Ограничилась небольшой горсточкой - 12+29=41 калория.
Ужин:
Картошка с рыбой - 73+175=248 калорий.
Аджика - 6 калорий.
Скумбрия с чёрным хлебом - 170+52=222 калории.
Чай и кусочек пирога - 3+61+64 калории.
Итого, ужин - 540 калорий.
Ещё я сегодня продолжила марафон по расхламлению. Об этом будет отдельная статья.
Всем здоровья! До новых встреч!