Будет кратко 2 блока из того, что делать нельзя, а что наоборот делать нужно. НЕЛЬЗЯ: НУЖНО:
Будет кратко 2 блока из того, что делать нельзя, а что наоборот делать нужно.
НЕЛЬЗЯ:
- Быстро закрутить новые отношения;
- Загрузить себя работой по самые уши;
- Уйти в загул, напиваться с друзьями в барах;
- Отрицать расставание и упорно ждать возвращения;
- Ждать спасения от других, просить чтобы тебя "вытащили".
НУЖНО:
- Дать себе время пережить опыт и боль утраты, выразить всю боль, проанализировать опыт;
- Соблюдать баланс между отвлечением себя проживанием болезненных; чувств
- Пробовать новое по готовности, пробуждая у себя интерес к жизни;
- Признать разрыв и пройти стадию горевания и начать новую жизнь;
- Опираться на поддержку, но в большей степени поддерживать себя самостоятельно.
