Обида нормальная реакция, если вы несправедливо поступили с близким человеком, нарушили его границы.
Но есть такая «обида», с помощью которой пытаются контролировать ваше поведение, заставляют делать то, что вам не хочется. Эдакая обида «санкция», которая применяется к вам если вы не действуете так, как того хочет манипулятор.
Работает она так
***********************
ПРОСЬБА - ОТКАЗ - ОБИДА - ВНУТРЕННИЙ КОНФЛИКТ - ЖЕЛАНИЕ ИСПРАВИТЬ СИТУАЦИЮ ( выполнение, что хочет манипулятор)
***********************
Манипулятор нажимает на самую эффективную «кнопочку» - ЧУСТВО ВИНЫ.
Как избежать?
✔️ Примите тот факт, что все ошибаются, это нормально. И винить и наказывать себя за ошибки - деструктивно
✔️Никогда не оправдывайтесь, за принятые вами решения- помните Вы имеете полное право принимать выгодные только вам решения, даже если они не отвечают чьим -то ожиданиям.
✔️Продемонстрируйте манипулятору, что его уловка не удалась, вы раскрыли его трюк и не будете действовать по его сценарию.
