Что нужно, чтобы проявить максимально свои природные достоинства и стать привлекательной независимо от возраста?
1. Мыть голову своевременно. Своевременное очищение по мере загрязнения волос у корней — минимально достаточная процедура по уходу которая во многом определит опрятность вашего внешнего вида. Запугивания частым мытьём – это неактуальные опасности из далекого прошлого;
2. Чистить зубы после каждого приема пищи и использовать зубную нить в течении дня. Дома обязательно использовать ирригатор утром и вечером;
3. Основной уход за кожей лица и тела. Очищение и увлажнение правильно подобранными средствами всегда поддержат молодость, здоровье и эстетичный вид вашей кожи;
4. Маникюр и педикюр. Речь идет не о покрытии декоративным лаком, а о том, что не должно быть грязи под ногтями или обломанных, погрызенных ногтей. Всегда чистые ступни и гладкие пятки без мозолей и трещин. Обязателен уход за кутикулой;
5. Физическая активность ежедневно. Любая, повышающая пульс, в течении 30 минут. Особенно, если вы работаете в офисе и большую часть дня сидите. Физические упражнения оказывают положительный эффект практически на каждую систему организма, способствуют поднятию настроения и самооценки;
6. Следить за осанкой. Спина должна быть прямой, плечи расправлены на одном уровне и втянут живот. Женщина с правильной осанкой всегда выглядит красивой, стройной и подтянутой. Этого правильного положения можно добиться на постоянной основе если привести всю мускулатуру тела в тонус регулярной физической активностью;
7. Высыпаться. Недостаток сна провоцирует появление лишнего веса и образование темных кругов и мешков под глазами. При этом кожа выглядит тусклой, появляются морщины и отеки.
Такие комплексные меры позволят выглядеть привлекательно в любых ситуациях без больших затрат и даже без декоративной косметики.
#dollymore
#skincare
#health skin
#beauty
#для любой тебя
#зож