"- А жизнь это серьезно?
- О да, жизнь - это серьезно. Но не очень..."
Льюис Кэрролл. Алиса в стране чудес
Все определяется значимостью, так или иначе мы все это знаем, даже не будучи знакомы с этим термином.
Реакция начинается с восприятия. Поступающая информация "укладывается" в наши нейронные сети строго в соответствии со значимостью. За это отвечает ни много ни мало одна из 3-х подсистем мозга, ответственная за ориентацию (читайте ЗДЕСЬ). Значимость для мозга - это как гиря на весах, которыми он взвешивает куда и на что направить внимание - энергию и, соответственно, другие наши ресурсы, то есть саму жизнь!
Причем, вначале мозг тихо и молча взвешивает, а потом вы уже считаете, например, что сейчас важнее работу работать, нежели ответить на звонок близкого человека и создаете этому соответствующее объяснение. Если этот же человек, "повысит свою значимость" в ваших глазах, например окажется объектом активных ухаживаний вашего конкурента или станет родителем вашего общего желанного любимого ребенка, работа может показаться уже не стоящей того, чтобы не принять звонок.
Так происходит любой выбор - выбирается более значимое, весомое.
Это как гравитация, притяжение, вначале мыслей и чувств, затем слов и действий, а затем всего остального, в чем вы проявлены.
Некогда нищий и счастливый надеждами человек, потеряв нажитое состояние может покончить с собой, тогда как другой в той же ситуации только испытает прилив азарта и возьмется за новое дело. Потому что для первого значимо состояние (так он считает себя реализованным - достойным жизни), а для второго - процесс его приобретения (так он считает жизнь, достойной своего присутствия в ней).
Неприятная оценка вас или вашего поступка со стороны значимого вам человека сильно расстроит, то же со стороны проходящего мимо незнакомца скорее всего вызовет просто недоумение, если, конечно, вы не находитесь в состоянии подобных переживания из-за собственной самооценки.
Значимость жизненных сценариев, социальных ролей, людей, событий, поездки в отпуск или просто красивой обновки делает краски жизни более яркими сочными, побуждает желать и максимально сокращать дистанцию до цели. Неадекватная значимость приводит к неадекватным взаимодействиям - неверному выбору меры и служит причиной всяческих дисбалансов (сверхценные идеи, "человек, без которого не жить", различные мании и маниакальные проявления).
Поэтому, если вы чувствуете уже не радость и восторг, а сплошную боль и расстройство нужно прежде всего проанализировать значимость того, что ее вызывает:
- Она адекватна реальному положению вещей?
- Насколько значимый другой или значимое обстоятельство вам действительно необходимо, чтобы без него ощущать себя нуждающейся жертвой?
Значимость - не хорошо и не плохо, просто факт работы нашего сознания, причем основной фактор для целеполагания.
Биологически - это количество нейронных связей, наращенных повторяющимися во времени действиями, закрепленных яркими эмоциями.
Таким образом, связи, которые вы считаете ценными стоит продолжать подкреплять именно таким образом, а те, которые имеет смысл сократить, просто лишить внимания, и они начнут угасать на биологическом уровне.
"Легко жить" в прямом смысле слова и есть двигаться в пространстве - времени, не нагружая излишним весом (значимостью) то, что это движение сопровождает. И тогда можно быть тем, с кем легко (что кстати, повысит вашу привлекательность и значимость в глазах других;)
Читайте больше на официальном сайте EMETANOIA: