Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене
Алина Сайфутдинова

Профессиональное выгорание. Стресс, работа, личное время...

С 1 сентября 2022 года я запустила свой собственный сайт, который создавала в течение августа focusevolution.ru. Как год я уже не работаю официально в какой-либо организации. Сначала отходила от рабочего процесса, если честно, никогда не думала, что окажусь в данной ситуации, но такое бывает. Профессиональное выгорание для меня прежде всего, когда ты вроде любишь свою работу и тебе она нравится, но уже физически ты не можешь ее выполнять. У меня появились проблемы со здоровьем, постоянный стресс сковывал мое тело, оно было напряженным, жестким, плюс недосыпания, мозг работал на автомате, но головные боли не покидали. Затем появились проблемы с давлением, скачки то вверх то вниз, что могло повлечь более серьезные проблемы. После очередных стрессовых ситуаций и скачков, я решила оставить работу, хотя это было трудным для меня решением, но правильным с точки зрения здоровья и личного времени. Руководителем тяжело быть, особенно когда ты несешь большую ответственность, и работа 24/7, посто
Оглавление

С 1 сентября 2022 года я запустила свой собственный сайт, который создавала в течение августа focusevolution.ru. Как год я уже не работаю официально в какой-либо организации. Сначала отходила от рабочего процесса, если честно, никогда не думала, что окажусь в данной ситуации, но такое бывает.

Профессиональное выгорание для меня прежде всего, когда ты вроде любишь свою работу и тебе она нравится, но уже физически ты не можешь ее выполнять. У меня появились проблемы со здоровьем, постоянный стресс сковывал мое тело, оно было напряженным, жестким, плюс недосыпания, мозг работал на автомате, но головные боли не покидали.

Затем появились проблемы с давлением, скачки то вверх то вниз, что могло повлечь более серьезные проблемы.

После очередных стрессовых ситуаций и скачков, я решила оставить работу, хотя это было трудным для меня решением, но правильным с точки зрения здоровья и личного времени.

Руководителем тяжело быть, особенно когда ты несешь большую ответственность, и работа 24/7, постоянные звонки, письма и выполнение огромного количества задач, все это иногда тяжело совместить.

Некоторые скажут, надо делегировать, но поверьте, специфика работы в компаниях разная, конечно ты всегда делегируешь многие вещи и доверяешь своим подчиненным, но еще раз отмечу, у всех разная специфика и не всегда получается делегировать всё.

Иногда я задумывалась, что я не правильно ставила приоритеты, не могу управлять своим временем, но мною всегда поставленные задачи выполнялись вовремя.

Тайм-менеджмент или управление временем

Главное ввести учет своих задач, ставить приоритеты, какие важные, какие срочные, какие супер срочные задачи и тому подобное.

Не забывать делать перерывы, пусть даже 5 минут, но надо сделать, отвлечься и лучше каждые полчаса.

Записывать все выполненные задачи, даже звонки (личные и деловые), даже любые встречи, так как это Ваше время.

После Вы научитесь выполнять все более больше задач и распределять свое время, посмотрев на статистику.

Начало реализации собственного проекта

После года перерыва, я прошла проф. обучение (переквалификацию) в РАНХиГС, и мне захотелось что-то свое, тем самым я и начала создавать сайт и команду профессионалов, которых я знаю и в которых могу быть уверена, что они меня не подведут.

Любое начало - кажется трудным, мне предстоит много изучить, в том числе как привлекать клиентов, как осуществлять продвижение сайта и самих услуг в современных условиях.

И конечно, я надеюсь, что мы будем развиваться, пусть небольшими шажками, но верными, на пути к развитию.

ФОКУС РАЗВИТИЯ