В большинстве женщин живет установка «Со мной что-то не так», «я не…», «я не такая». Даже в тех, кто внешне показывает себя успешной, счастливой. В них больше всего.
Нас сравнивали в детстве - «А вот Маша учится но одни пятёрки», «А вот дочь тети Кати работает в Газпроме», «А вот Таня уже третьего родила», а ты?…
Так формируется установка - Со мной не все в порядке. Я должна что-то делать, чтобы стать нормальной. И женщины отчаянно бегут замуж, рожать, работать в Газпром…подставьте свой вариант.
Я знаю, о чем пишу сейчас, как никто.
я очень долго жила с этим чувством, что со мной что-то не так.. и я видела подтверждения этого снаружи.
Мир всегда показывает нам то, что мы думаем о себе. Даже не думаем, а чувствуем о себе и к себе.
Другие люди, коллеги, мужчины - все отражают нам наши истинные программы и установки.
Со мной что-то не так - одна из самых сильных. Она есть очень у многих.
И была у меня.
Я сейчас напишу текст, и он не мой. Но он тотально и глубоко передаёт мои мысли об этом. Я советую Вам его прочесть медленно, почувствовав телом каждое слово. До мурашек! И до осознания глубины и правдивости. Почувствовать!
«Позвольте прямо сейчас этой простой мысли прорасти в вас – «СО МНОЙ ВСЕ ТАК». Прямо сейчас почувствуйте свою завершённость, свою таковость.
Вам не нужно уговаривать себя в этом, вам не нужно для этого глядеть в зеркало, вам не нужно для этого чьё-то авторитетное мнение или суждение или оценка. Вы это уже точно знаете, без единого сомнения, без единой оценки, без единого сравнения. В уже знаете даже без знания, что с вами всё в целом в порядке, в том числе и с телом вне зависимости от его текущего состояния.
Попробуйте допустить эту крохотную мысль: с вами всё в порядке. Целиком, окончательно и бесповоротно. И вам совсем не нужно ничего добиваться, ничего улучшать. Вам не нужно становиться какими-то. С вами уже полный порядок. Посмакуйте эту мысль. Что вы чувствуете? Что ощущаете? Можете себе позволить её впустить или возникает какое-то сопротивление, суждение, осуждение? Что мешает вам это допустить? Чего вы боитесь, чего опасаетесь? Исследуйте все собственные страхи, встретьте их, иначе они так и будут бурлить в вас медленно и незаметно.
Когда вы видите, что с вами всё в порядке и перестаёте изнемождать, насиловать, улучшать, совершенствовать своё тело, вначале физически, а затем и мыслями, когда вы перестаёте достигать – вы становитесь ненасильственными в том числе и снаружи от тела. Вы мгновенно перестаёте требовать, обижаться, ревновать, хотеть, ждать, завидовать, злиться, настаивать, спорить, бороться, стараться побеждать, мстить, переубеждать, настаивать на своём – всё это оказывается ненужным. Вы оказываетесь свободны от всего этого хлама и от многого другого.»
Текст 👉🏻 Анатолий Токарский
#психолог #психология #психологиясамопознание #установки #негативныеустановки #убеждения #самопознаниеисаморазвитие #самоценность #самооценкаженщины #самооценка