Друзья, всем привет! А сегодня у нас ежегодная рубрика "Куда же деть сезонные запасы кабачка?". И в этом году у нас открывает рубрику - Кабачковая запеканка. Кстати, у меня на даче не очень хорошая духовка, поэтому запеканку мы будем делать на сковороде.
✔️ Для кето рецепта Запеканка из кабачков нам понадобится:
- • Кабачки 2 шт. (400 гр.)
- • Яйцо куриное 2-3 шт.
- • Сыр 100 гр. • Творог 9% 200 гр.
- • Соль
- • Черный молотый перец
- • Кокосовое масло для обжарки
- • Зелень
✔️ КБЖУ готового блюда на 100 гр:
Ккал - 165, Б - 10 гр., Ж - 12 гр., У - 2 гр.
Подробный процесс готовки вы как всегда можете посмотреть в нашем с вами видео ;
Спасибо что читаете и смотрите нас! Подписывайтесь на наш youtube канал, там много рецептов и не только!
#запеканка #кабачки #запеканкаизкабачков #запеканкарецепт #кето #кетодиета #кеторецепты