Друзья, такую важную тему я не могу обсуждать серьезно, поэтому у меня по ней только подобие «вредных советов», следуя которым, можно добиться прямо противоположного результата. Итак:
🏃♀️ Перво-наперво строго усвойте, что женщине в 40+ противопоказано бегать: растрясется ботокс и уплывет вниз лицо. Если ботокса нет и лицо по скульптуре худощавое, все равно не бегайте, вредно.
🏋️♀️ Также зазубрите раз и навсегда: все, что не есть розовенькая гантелька весом 0,5 кг, есть зло для женской фигуры, ибо немедленно превратит вас в женский клон молодого Арни, а это же ужасно. Вообще мышцы - это то, чего женщине нужно всячески избегать. Приседать со штангой нельзя - талия расширится. Не забудьте приобрести фитнес-корсет для приседаний с 0,5 кг.
🛋 Фитнес-клубы - зло и палево денег из семейного бюджета. Вполне достаточно бытовой активности и выходных на грядках. В остальное время лучше лежать на диване, а если ходить, то степенно и величаво, словно пава.
🍔 Диеты следует перепробовать все - от кремлевской до «ешь вода пей вода». В подходящих случаях цитировать «хочешь похудеть - сиди не жрамши» и озвучивать выморочные истории про генетику и широкую кость.
🏓 Любой физической активностью можно заниматься исключительно по остаточному принципу, когда сделаны все остальные дела, то есть никогда.
🏐 Ну а если серьёзно, то прочтите это и сделайте все наоборот, если вы хотите иметь пляжное тело в 40+.
🏊♀️ Занимайтесь регулярно той физической активностью, которая вам нравится - бегайте, плавайте, йожьтесь, играйте в подвижные игры, таскайте железо. Нормально и сбалансированно питайтесь, ибо машины свои мы кормим высококачественной едой, но мы-то сами уж точно не хуже машин. Будьте на позитиве. Не смотрите на других - у них другая генетика, метаболизм и биомеханика. И знайте, что нет ничего невозможного для того, кто поставил себе цель и идёт к ней.
У меня все. Это мое пляжное тело в 40+
#спорт #фитнес #юмор #пляж #пляжное тело #диеты #внешность #красота #женщина #40+
