В прошлый раз мы говорили о том, что движение и развитие невозможно без активного действия. И это, безусловно, так. Это так, если наша скорость реакции позволяет не только успевать за переменами, но опережать их. Что делать если скорости не хватает?
Все с детства помнят сказку о двух лягушках, упавших в крынку с молоком. Одна сдалась и вскоре утонула, вторая же продолжала бороться с обстоятельствами, взбила лапками кусок масла и выбралась на свободу. Мы порой повторяем себе снова и снова: никогда не сдаваться! И «бьем лапками» постоянно, несмотря ни на что. А представьте, что в крынке вода? Сколько ее не бей, спасительного куска масла не собьешь, только потеряешь последние силы. Но если расслабиться, раскинуть руки и ноги в полном покое, вода будет сама держать тебя сколько угодно. А для лягушки, вода есть ее среда обитания. Нужно ли земноводной бороться за выживание в воде?
Иными словами, наше спасение зачастую в усталости. Мы устаем! Наши ресурсы не безграничны. Чтобы их пополнить, необходим отдых, как всему живому на земле. Если бы это было не так, зачем тогда природа дала человеку 8-часовой сон? Именно он восстанавливает потраченные силы. Мы должны позволять себе «переводить дыхание» и в нашем повседневном, обыденном существовании, только так мы сможем и дальше жить полноценно, насыщенно и свободно.
Во-первых, не воспринимайте усталость как повод для беспокойства и огорчения. Это чувство - сигнал: силы на исходе! Значит, вы спокойно можете какое-то время просто ничего не делать. Позвольте себе полениться!
Во-вторых, часто душевная тревога воспринимается нами как усталость. Пора оглядеться и понять, чем она вызвана. Можете вы что-то изменить? Или объективная реальность на данном этапе сильнее вас? Стоит ли пытаться плыть против течения, противостоять «урагану» перемен, неизменно теряя все силы и не достигая результата?
Повторяйте за чайкой! Встаньте лицом к ветру, расправьте крылья и … ветер сам поднимет вас в небо! Вы можете парить и наслаждаться видами внизу. Во время этого внутреннего затишья вам станет легче определить источник беспокойства и понять, надо ли предпринимать какие-то действия, так ли необходимы ваши попытки контроля и сопротивления.
Не думайте, что вы слабовольны, подконтрольны или опустили руки без борьбы, сдались. Вы, как птица в сильный ветер, парите над реальностью, чтобы в нужный момент ваши отдохнувшие крылья были готовы к дальнейшему полету.
#сгм #саногенноемышление #психология #психологическаяпомощь #отдых #спокойствие #внутреннееспокойствие #спокойствиеума #душевноеспокойствие #решениядлябизнеса