Вы правда хотите знать почему вы не худеете? Я скажу почему. Вы слишком много едите. Да, даже если вам кажется, что слишком мало, или «почти не едите», или только «здоровую» пищу. Это просто факт: лишний вес не уходит, потому что вы едите слишком много. Разумеется, этот ответ вас не устраивает, и вы ищете другие – более сложные и успокаивающие. «Режим голодания» / «Поврежденный метаболизм» Так называют идею, что при продолжительном дефиците питательных веществ организм перестает сжигать жир и даже начинает его запасать – хотя вы потребляете «всего лишь 800 калорий». Но правда ли это? Лишь частично. Правда: когда вы уменьшаете калораж и начинаете худеть, обмен веществ немного снижается. Ложь: оголодав, тело говорит «да пошли вы», откуда-то из воздуха извлекает калории вопреки законам термодинамики и укладывает их себе в жировые запасы.https://ic.pics.livejournal.com/znatok_ne/11014089/140612/140612_900.png Что происходит на самом деле: когда ваш вес снижается (то есть вы успешно худ