С приходом осени меняется не только пейзаж за окном, но и просыпаются, так называемые, осенние привычки. Причем не все из них полезны для нашего здоровья, как физического, так и эмоционального.
Каким нездоровым соблазнам мы поддаемся осенью чаще всего, рассказали специалисты в своем тг-канале «Популярная психология».
По словам психологов, с наступлением холодов у многих из нас появляется внезапное желание тратить деньги и много есть, а затем забраться под одеяло и смотреть сериалы, изолируясь от людей. При этом у человека осенью чаще возникает потребность слушать грустные песни и тяга к случайному сексу.
Чтобы избавиться от вредных осенних привычек, эксперты советуют почаще смотреть на открытый огонь, особенно в холода. Еще можно попробовать спать столько, сколько хочется.
Для поднятия настроения осенью нужно заниматься более подвижными видами спорта, чем летом. Одежду в это время года желательно носить ярких или светлых тонов.
По вечерам нужно наслаждаться домашним теплом, избегать слишком громкой музыки, всевозможных споров и бесконечных переездов. И главное – постарайтесь больше времени проводить с родными и встречаться с друзьями.
Наталья Иванова