Каждая эпоха не проста, обладает собственными трудностями и привилегиями. Чтобы успешно жить в свое время, радоваться благами современности, важно осознавать сложности вашей культуры и того времени, в котором вам удалось жить.
Трудности современной жизни
Конечно, в сравнении с другими эпохами, наш мир может показаться лучше, однако, у нашего мира все же есть недостатки. Множество людей по всему миру вынуждены бороться с зависимостями, выгоранием, депрессией.
Мы не можем выбрать время, в котором нам жить, но мы можем извлечь уроки из прошлого, чтобы принимать решения в настоящем и творить свое будущее.
Изобилие
Нашу эпоху можно смело назвать эпохой изобилия. Мы производим продуктов и информации больше, чем нам нужно, больше, чем мы можем потребить. Это изобилие вынуждают нас пребывать в состоянии вечного выбора.
Это крайне утомляет нас. Но мы продолжаем гонку за материальными благами, потому что иначе будем чувствовать себя вне общества, вне привычных рамок.
Обилие и доступность информации породило множество лжи и информационных войн. Люди не успевают анализировать такое количество сведений, что приводит к утомляемости и принятию всего на веру. Это снижает нашу критичность, нашу бдительность, мы легко обманываемся.
Все слишком удобно и предсказуемо
Мы сделали мир невероятно предсказуемым и удобным. Мы едим 3 раза в день и балуем себя перекусами. Выходим из теплых домов и пересаживаемся в теплые автомобили, чтобы быстро добраться до места работы, где под кондиционером и с чашечкой кофе начинаем свой рабочий день. А вечером мы приходим домой, где нас ждет готовый горячий ужин, заботливо приготовленный мультиваркой к нужному времени.
Мир стал слишком предсказуем. У нас есть четкое представление о том, каким следующим должен быть наш шаг: школа, универ, работа, покупка имущества, свадьба, дети, пенсия.
Никогда не задумывались, почему индустрия развлечений так популярна? А ведь она дает нам как раз то, чего в обычной жизни мы себя лишили. Мы увлеченно следим за персонажами сериала, которые придумывают невероятные ходы, пытаясь выжить во дворцах. Мы наблюдаем за приключениями, розысками опасных преступников, борьбой за трон.
Мы отключаемся от предсказуемой реальности, чтобы испытать ураган эмоций, недоступный нам в обычной жизни. Мы сознательно лишили себя приключений, неопределенности, интриг и прочего, ради комфорта и удобства. И готовы заплатить любые деньги, чтобы хоть на миг отключиться от реальности и стать кем-то другим.
Как выжить в современном мире
Ниже я привела несколько простых советов, которые помогут вам выжить в современном мире и не сойти с ума, не потерять вкус к жизни.
Поставьте ограничения
Перестаньте пичкать в свою жизнь все, что только хорошо разрекламируют: новую диету, новый телефон, новые курсы по саморазвитию и т.д. Откажитесь от бездумного наполнения своей жизни, а, напротив, уберите из не все лишнее.
- Упростите свою повседневность, исключив все ненужное
- Освободите несколько вечеров в неделе и посвятите их общению с родными или времени, проведенном в одиночестве
- Тратьте меньше денег, чем можете заработать
- Не распыляйтесь и делайте одно дело за раз, полностью погружайтесь в него
Что выдержало испытание временем
Совсем не так давно люди употребляли мышьяк, чтобы сделать лицо бледным, капали в глаза белладонну, чтобы расширить зрачки и сделать взгляд более томным (не подозревая, что средство лишает их зрения), добавляли ядовитые химические вещества в краску, чтобы сделать их более яркими, лечились ртутью.
И только спустя время узнавали, как опасно было то, что до этого считалось революционным. Не нужно думать, что с тех пор что-то изменилось. Люди по прежнему спешат в выводах, так до конца и не разобравшись в том, что истинно полезно, а что вредно.
Поэтому не спешите пробовать на себе революционное и инновационное достижение науки, техники, косметологии. Ведь оно еще не прошло проверку временем.
- Откажитесь от использования химии, которая была изобретена сравнительно недавно
- Ешьте те продукты, которые люди ели еще 500 лет назад, откажитесь от современных полуфабрикатов
- Постоянно двигайтесь: ходите пешком, поднимайтесь по лестнице, а не пользуйтесь лифтом
- Не избегайте небольших стрессов - они помогут вашему мозгу развиваться и сохранять устойчивость перед внешним миром
Добавьте легкого стресса в свою жизнь
Наша жизнь лишена небольших неудобств: чувствуете голод - зашли в ближайшее кафе и перекусили, чувствуете жару - включили кондиционер, захотелось пить - магазин прямо за углом.
Такая комфортная и предсказуемая жизнь размягчает нас, делает нас менее устойчивыми в стрессам. Как времена года дают нам то жару, то холод, так и мы должны давать своему мозгу как стресс, так и отдых.
- Раз в неделю делайте разгрузочные дни - намеренно меньше ешьте, пропускайте приемы пищи и позвольте себе предвосхищать трапезу, наслаждаться каждым кусочком
- Подвергайте себя воздействию сезонных перепадов температур: летом не спешите включать кондиционер, а напитайтесь теплом, прогрейтесь им; зимой прочувствуйте мороз на своем лице и легкое покалывание в носу, а не спешите зарываться носом в шарф
- Регулярно отказывайтесь от времени перед экраном - гуляйте пешком, читайте книги, общайтесь, ходите на офлайн-мероприятия
Привнесите новизну
Наша жизнь так предсказуема, что многие действия мы совершаем на автомате, даже не задумываясь. А после не можем вспомнить почистили ли мы зубы или нет?
Поэтому привнесите в свою жизнь новизны. Немного случайности, непостоянства никому не повредит.
- Придумайте для каждого времени года свои традиции и привычки. Чередуйте их вместе со сменой сезона
- Изучайте новые районы города и тропы
- Откажитесь на день от чего-то такого, что является частью вашей жизни: наушники, телефон, автомобиль
Замедлитесь
Влюбитесь в свою жизнь заново, очаруйтесь ею, как очаровываетесь свежему цветку по весне и первому снегу зимой. Позволяйте себе иногда отходить от продуктивности и саморазвития. Просто прочувствуйте жизнь, погрузитесь в момент, замедлитесь.
- Вспомните некоторые традиции из вашего детства или любимых фильмов. Возродите их в своей жизни, сделав некоторые моменты особенными
- Позвольте себе побыть наедине с природой без цели и мыслей в голове. Прогуляйтесь бесцельно по парку, наслаждаясь переменой сезонов. Или просто проведите время с домашними растениями, прикоснувшись в земле, протерев каждый листок от пыли
- Наполните свой дом уютными мелочами: свечи, книги, растения, подушки, ночники
Наш мир - лучшее, что придумало человечество. И несмотря на все его недостатки, мы можем наслаждаться жизнью в нем. Нужно только найти верный настрой.
