Чтобы определить эмоциональную незрелость для начала надо разобраться со зрелостью.
Говоря простым языком, эмоциональная зрелость – это способность «справляться» с реальностью. Эмоционально зрелые люди способны на само-рефлексию, они берут ответственность за свои поступки, могут адаптироваться к обстоятельствам и существуют в мире с минимальным ущербом для самих себя.
Ну и соответственно, эмоционально незрелый человек неспособен к принятию реальности. Тело таких людей выглядит взрослым, но ментально (эмоционально) они застряли в более раннем возрасте, иногда даже можно определить, в каком именно.
Признаки эмоционально незрелых людей
Этот список не является диагностическим (т.к. за этим нужно обращаться к специалисту), его цель – помочь распознать таких людей вокруг себя, чтобы лучше с ними коммуницировать в разных ситуациях.
В своей книге клинический психолог Л. Гибсон выделила следующие признаки:
- Думают в первую очередь лишь о себе, полностью поглощены исключительно своими проблемами (не путаем со здоровой любовью к себе!);
- Не способны посмотреть на вопрос с чужой точки зрения, поставить себя на место другого;
- Не чувствуют своей вины ни за что, не способны сожалеть;
- Не умеют работать над ошибками в отношениях. Оставляют конфликты неразрешёнными, часто отмахиваясь фразой «надо просто идти дальше»;
- Не учатся на своих ошибках и постоянно повторяют паттерны, которые ведут к негативным последствиям;
- Имеют плохие навыки само-рефлексии;
- Демонстрируют импульсивное поведение: больше чувствуют, чем думают;
- Часто их просто «заносит» в отношения вместо того, чтобы осознанно вступать в них и выстраивать здоровую эмоциональную близость;
- Испытывают сложности с выражением эмпатии.
Узнали в этом кого-то из окружающих?
Поддерживать хорошие близкие отношения с такими людьми крайне трудно, потому что газлайтинг (обесценивание) их лучший друг. После общения с ними, можно ощущать себя хреново опустошенным и «не таким», и если игнорировать эти ощущения, то по итогу попасть в лапы затяжной депрессии, тревожности и других малоприятных состояний.
Звучит беспросветно, но на самом деле выход есть. Если этот вопрос для вас актуален, поставьте палец вверх статье и отметьтесь в комментариях, чтобы я знала, что надо продолжить эту тему в следующих материалах.
+ Подписывайтесь здесь на «Время психологии»,
+ 👧 МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ | 😻 КАНАЛ КОТА Марса