Понимая, что ум не по своей воле стал таким наглым, мы «дарим» ему путевку на море в лучший отель, где все включено. Объявляем вслух торжественно и радостно, что он «едет» в отпуск на месяц или два, пока вы его не отзовете обратно. В пошаговом задании позже будет совет пригласить ум из отпуска для гармонизации чувственно-ощущающей умственной сферы.
Приглашая отдохнувший ум к деятельности, мы не разрешаем ему занимать руководящий пост. Предлагаем уму должность ценного сотрудника, чем он на самом деле является. Для этого:
1) оборудуем рабочее место для ума — открытая книга, калькулятор, ручка, листок всегда лежат на столе в доступном месте;
2) подготовим блокнот и напишем свое намерение;
3) подготовим другое удобное место себе для чувств и ощущений — кресло, диван, коврик, это будет «кресло нового директора»;
4) зеркало, где никто не помешает;
5) музыку для медитации.
Руководить кем-либо - это непростое дело, а своим умом тем более. Но выучим все его основные хитрости и, поймав себя на какой-то похожей мысли, зададим вопрос: "Какое отношение это имеет к моим чувствам?" Ум отвлечется на аргументы, а мы тем временем дадим ему важное задание: подсчитать стоимость ремонта, найти дешевые билеты в отпуск, прочесть книгу и представить свои варианты решения вам, его начальнику.
Эти навыки очень эффективны и позволят нам прочно удерживаться в кресле начальника. В повседневной жизни все должно быть гармонично: внутренний космос заполнен на 1/3 мыслями в уме, на 1/3 чувствами в душе и на 1/3 ощущениями в теле. А иначе не получится стать счастливым.
Пример процесса трансформации негативного чувства в позитивное участницы семинара: Анна Р. Ощущала в теле пустоту, как дыру в животе, как сквозняк, появились слезы, безвкусие во рту. Возникает пустота от безразличия ко мне, , вспомнились ситуации предшествующие пустоте, плакала и свободно проживала. Образ негативной МФ не увидела. Список наполненности составляла с трудом. Из 10 ощущений написала только 6. С зеркалом были сложности, пока не добавила стакан воды. Распрямилась спина, пришлось сделать поддержку одобрением и спокойствием, потому как появилось самоосуждение. Даже не думала, что будет так трудно. «Любование» помогло начать наполняться красотой. Планирую еще раз провести все шаги.
Авторы. Анна, вам помешал войти в процесс трансформации негативной МФ ваш ум. Он начал крутить вам кино про прошлые похожие ситуации в жизни, заставил вас подумать, что будет трудно... Вы отвлеклись. Кажется, что вы что-то свободно проживали, а на самом деле смотрели умственное кино. В таких случаях помогает вопрос: «Какое отношение все это имеет к моим чувствам?», ум отвлечется на аргументы и оставит вас в покое. Надо выполнять все задания точно по методике, и тогда зеркало усилит ваши позитивные чувства. Вы правильно решили повторить процесс. Удачи.
А вы хотите испытывать чувства любви в душе, не прислушиваясь к советам и воспоминаниям? Наша книга "Короткий путь к любви или Навигатор по чувствам" во всех интернет-магазинах страны.