Как часто мы слышим фразу: "Просто будь собой!"
И под этим подразумевается: будь лёгким и решительным. То есть таким успешным успехом. Дерзким и смелым, который всё может.
На самом деле "быть собой" - это разрешить себе проявляться по-разному. Так, как чувствуется и хочется сейчас. Но мы это не умеем. Ведь, нас с детства учили быть кем угодно, но не собой:
🔸 Смотри как мама делает
🔸 Хорошие дети так себя не ведут
🔸 А вот дочка тёти Наташи уже умеет читать и писать
🔸 В нашей семье все врачи и ты тоже будешь
🔸 Что ты себе позволяешь? Разве так можно? Как тебе не стыдно!
🔸 Какой позор! Что соседи скажут?
Знакомо? Список можете продолжить сами.
За всем этим стоит главный посыл:
"Такой, какой ты есть, ты нам не нужен. Тебе нужно стать кем-то другим, чтобы тебя любили. Стать удобным, воспитуемым, хорошим, покладистым. Быть похожим на несуществующую идеальную дочку маминой подруги. Соответствовать образу, который придумали родители."
И вот спустя годы приходит ко мне на консультацию 40летняя женщина и я ей просто разрешаю быть собой, а она плачет, потому что ждала этого разрешения всю жизнь. И уже не верит, что такое возможно, и что она настоящая кому-то нужна.
Потому что быть собой - это позволить себе в том числе:
🔸 быть неудобным
🔸 эгоистичным, думать только о себе
🔸 быть большим и занимать много места
🔸 быть шумным
🔸 истерить, капризничать, плакать, надувать губки, обижаться, топать ножкой
🔸 злиться, кричать, выражать недовольство
🔸 расстраиваться, грустить
🔸 быть слабым, уязвимым и беспомощным
🔸 бунтовать, сопротивляться
🔸 не слушать, что говорят мама и папа
🔸 плевать на мнение окружающих и жить без оглядки на общественное мнение
🔸 быть бесстыжим и вести себя естественно
Значит ли это, что мы настоящие - это такие эгоистичные капризные дети-монстры, думающие только о себе.
Нет. Как раз наоборот. Потому что по своей природе люди не злые, они становятся ими из-за недолюбленности и невозможности быть собой. Не научившись адекватно проявлять свои эмоции в детстве, зажав себя, взрослый человек становится бомбой замедленного действия, готовой взорваться из-за тонн накопленной агрессии.
Ниже упражнения, которые помогут вам разрешить себе быть самим собой.
Напишите в комментариях, как вы себя чувствуете после этого упражнения.
Также у меня есть Медитация "Разрешение себе". С её помощью, даём себе позволение жить своей жизнью, без оглядки на других и вечного "должна".