Осень уже вступает в свои права, листья желтеют, а подоконники постепенно заполняются людьми, завернутыми в плед.
О чем они думают? Сказать сложно. Но часть из них точно грустит по людям, отношения с которыми закончились. Кто-то просто грустит, кто-то продумывает план по тому, как вернуть эти самые отношения, а кто-то перепробовал все варианты и просто сталкивается с ощущением тупой ноющей боли внутри грудной клетки.
Статьи на тему "как вернуть/забыть бывшего/ю" одни из самых популярных. Но почему же действительно так происходит? Почему нам так сложно смириться с мыслью о том, что человек выбрал не нас?
Когда мы влюбляемся в другого человека, то начинаем инвестировать в него свою психическую энергию. Мы думаем о нем, фантазируем о развитии отношений, строим совместные планы. Часто ещё и приписываем человеку качества и устремления, которыми, как нам кажется, обладает идеальный партнёр.
В момент расставания в норме у нас должно начаться горевание - мы потихоньку погружаемся в разные эмоции, в том числе какое-то время оплакиваем те планы, которые уже никогда не смогут осуществиться с данным человеком.
Но иногда процесс горевания нарушается. Бывает, что человек ничего не чувствует при разрыве важных отношений. Вероятно, в дело вступили психические защиты и переживания "заморозились". В этом случае позднее они будут давать знать о себе с помощью различных симптомов. В этом случае к психологу как правило приходят по поводу симптома (например, тревожность или панические атаки), а специалист дальше потихоньку выясняет, что же привело к его возникновению.
Иногда люди просто замирают в ощущении, что это был лучший их опыт, и берегут его как елочную игрушку, периодически доставая и испытывая боль от невозможности вернуть отношения. В данном случае задачей специалиста становится помочь осознать неизбежность ситуации и сопровождение человека на этапе горевания.
Все это позволяет встроить травматичные переживания в жизненный опыт и в дальнейшем открыть дорогу для новых отношений.
Автор: Пугач Елена Анатольевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru