Вот несколько способов, которые помогут вам самостоятельно убрать воду, попавшую в наружный слуховой проход при плавании или купании.
Для начала хочу сказать, что при плавании вода попадает в уши всем и если уши здоровы, то не стоит по этому поводу переживать, она легко покинет наружный слуховой проход самостоятельно.
Существуют специальные беруши, которые вставляются в уши, но я не рекомендую их использовать. Во первых, слышно, что происходит вокруг плохо и вообще не комфортно. Во-вторых, механическое расширение слухового прохода может привести к проблемам большим, чем капелька воды, которая обычно легко устраняется. Беруши препятствует отхождению серы и самоочищению.
Здоровые уши не нуждаются в специальной чистке, специальный секрет и волоски отлично справляются самостоятельно. Секрет, покрывающий наружный слуховой проход препятствует смачиванию водой и вода не задерживается. "Застрять" вода в ухе может в двух случаях:
- есть скопления серы или серная пробка и она разбухла при попадании воды
- строение слухового прохода нестандартное или имеются заболевания уха (в этом случае нужно обратиться к врачу и следовать его рекомендациям).
Исходя из этого, первый совет - плавайте с чистыми ушами. Если уши здоровы, то чистить их не надо, если имеются определенные проблемы, то врач научит вас правильно чистить уши, делайте это перед посещением бассейна или купанием.
Хорошие новости состоят в том, что, если даже вам поначалу попадает вода в уши, но уши здоровы, достаточно быстро произойдет адаптация слухового прохода, и буквально через пару недель тренировок вы забудете о проблеме "застрявшей воды".
Вот несколько советов, которые вы можете попробовать отдельно или сочетая с друг другом, если вода из уха не вышла самостоятельно.
1. Попрыгайте на одноименной ноге, наклонив голову на бок.
2. Лягте на мягкую подушку на ухо, в которое попала вода и полежите 5-6 минут, периодически сглатывая.
3. Возьмитесь за мочку уха и аккуратно, без рывков пооттягивайте ушную раковину в разные стороны.
4. Наклоните голову на бок, заткните наружный слуховой проход подушечкой большого пальца, резко уберите палец в сторону.
5. Зажмите нос пальцами, закройте рот, аккуратно и спокойно попытайтесь сделать небольшой выдох через нос, до специфического звука в ушах.
6. Испарить воду также можно феном, НО ОН ДОЛЖЕН БЫТЬ ВКЛЮЧЕН НА МИНИМАЛЬНУЮ ТЕМЕПЕРАТУРУ И ВОХЗДУХ ДОЛЖЕН БЫТЬ ТЕПЛЫМ А НЕ ГОРЯЧИМ, РАССТОЯНИЕ ОТ УХА 20-30 СМ.
7. Если вышеперечисленное не помогло, посмотрите видео как свернуть салфетку и убрать воду их уха самостоятельно.
Вода также может испариться и самостоятельно во время сна.
Если все вышеперечисленное не помогло, обратитесь к врачу и следуйте его рекомендациям.