Каждый в жизни испытал очень сильный стресс, а многие испытывают его ежедневно, не подозревая о том, что живут в этом состоянии. У них есть определенные претензии, но спящая сила воли не позволяет решить этот вопрос.
"Потерплю", "во благо", "стерпится, слюбится", "мне нужны деньги", "детки должны жить в семье" и т.д. Тотальное вранье себе, как следствие жизнь с повышенным картизолом, спрессованный позвоночник и задыхающиеся внутренние органы.
Просыпается человек утром, а у него весь каркас плачет оттого, что тащит на себе все это, не свое. Отсюда пропадает желание жить, творить, любить, вся спина сжатая, как-будто он и не отдыхал вовсе, один турник его понимает и хоть как-то помогает.
И тут бесконечные поиски нужной подушки и кровати, мол она причина того, что встаешь с болью в позвонке, но нет, бывает, что виной этому жизнь в стрессе. В стрессе ежедневном.
Страдает не только позвоночник, вся эта компрессия душит органы, им больно жить в таких условиях, все в тисках, ну впрочем, как и вы ощущаете себя в голове.
Гастрит - сжатый грудной отдел, головная боль - пережим в шейном отделе, почки - зажим в пояснице. Все это СТРЕСС.
Чтобы хоть как-то вернуть вкус к жизни организм просит сладкое, это помогает выработке эндорфина, ведь организм мудрый. Убери стресс, перестанешь налегать на сладкое.
Сам механизм стресса "обнаглевший до невозможности", нужно обладать огромной силой воли и, конечно, осознанностью и знанием, чтобы вовремя остановиться в моменте, где перед тобой стоит выбор - быть честным с самим собой или войти в стресс и получить урок, удар по психике.
Как прорабатывать.
Найти информацию об этом механизме - стимул к развитию.
Если поняли, что в стрессе - расслабление спины любым способом, расслабленность - основа, снятие зажима. Массаж, для взрослых секс.
Спустить стресс вниз, там естество с ним справится быстрее, ведь низ - это желание жить, это основа и опора, с чем стресс и соперничает (физическая активность, чтобы освободить голову).
Тотальная честность - нерасщепленное сознание, проработка внутреннего конфликта здесь и сейчас (не пытайтесь договориться с собой, договаривайтесь с окружением, это самый важный путь к развитию, собственно, для чего стресс и нужен).
Желание жить - развивайте свои способности через тело, оно ваш лучший друг, самый верный, не обижайте его.
Фокус внимания на свое "Я", не пытайтесь жить другими людьми и думать " а как он там себя чувствует, облегчу его участь и т.д."
Возврат в момент "здесь и сейчас", ущипните себя.
Главное "Я есть, Я здесь, что Я чувствую сейчас, готов ли Я идти с этим дальше".
#психология #саморазвитие #самопознание #тело #психосоматика