Это всем известные асаны: физические позы и их последовательности.
Медитации - статические и динамически, с различными задачами, целями и воздействием.
Чуть менее известные пранаямы - техники дыхания. И малоизвестные мудры (определенные жесты) и мантры (звучание).
Соединенные между собой в определенных последовательностях они представляют мощное воздействие на Аватар человека, запуская энергетические токи, синхронизируя их в правильной работе и в соответствии с общими потоками.
Это развивает тело в плане здоровья, силы, гибкости, хоть и является скорее второстепенной задачей. Основное - духовное развитие. Пробуждается интуиция, осознанность, то, что называют сверхспособностями, а по факту происходит активация мозга.
Своевременные правильные знания влияют на скорость и качество результата практик. Интуитивно подстраивая под себя практику зарождались направления йоги (флоу, гравити, бикрам, аштанга и др). И продолжают появляться, ведь энергии меняются.
В этом плане важно сохранять неизменную базу, чтобы вовремя перестраиваться, не пытаясь тащить дохлую лошадь. Потому что главный наш ресурс - это время!
#йогаонлайн #инструкторпойоге #йога #дисциплина #спорт #духовноеразвитие #перемены