Спойлер: может!
На первых занятиях новички часто в шутку или совсем серьезно спрашивают о важности роста для скалолаза. Обычно во время демонстрации трассы или конкретного движения я часто слышал что-то в духе: «Легко тебе дылде, с твоим метр девяносто четыре, а что сможет гном вроде меня?». К счастью в нашем клубе есть не просто сильная спортсменка, а целый мастер спорта, собравшая огромное количество всевозможных кубков и медалей, несмотря на свои скромные 157 см. Итак, отвечает тренер Limestone Маша Мусиенко.
1. Как и почему ты решила заниматься именно скалолазанием профессионально?
Вообще, ещё с детства я проявляла интерес к лазанию, в основном это были деревья, гаражи и заброшенные здания. Родители отдали меня на скалолазание, чтобы я нигде не убилась, а занималась любимым делом в относительно безопасных условиях. Мне, конечно же, очень понравилось, и я почти сразу влюбилась в этот вид спорта, и кажется навсегда. Сначала это было просто «для себя», а потом появились соревнования, конкуренция, азарт и тд. У меня с самого начала все очень хорошо получалось, уже через 1,5 года занятий я выиграла первенство России, мне тогда было 13. С этого момента и началась моя профессиональная карьера.
2. Собственно, главный вопрос: насколько невысокому скалолазу сложнее, чем высокому?
Я бы не сказала, что сложнее. Если у тебя хорошо поставлена техника, то проблем на трассах обычно не возникает (за редким исключением). Любое движение, где высокий просто встал и достал, можно сделать технично. Да, придётся совершить чуть больше движений, но в то же время техничное лазание, как правило облегчает саму трассу, ты меньше сил тратишь, если правильно располагаешься на стене. Мне в этом плане повезло, мне с самого начала поставили хорошую технику, плюс я сама очень хорошо чувствую своё тело.
3. Приходится ли на соревнованиях как-то компенсировать небольшой рост? Как ты выкручиваешься?
На соревнованиях подготвщики обычно ставят трассы под любой рост. Это сложно, ведь приходится учитывать много нюансов. Но на то они и соревнования. Все должны выступать в равных условиях. Я очень редко на стартах сталкиваюсь с тем, что не могу сделать движение, потому что «ростовуха». А вот в коммерческих залах, во время тренировок, такое периодически встречается. Но обычно это трассы категории от 7б и выше.
4. Какие направления, практики или конкретные упражнения ты бы посоветовала невысоким новичкам?
Невысоким скалолазам я бы посоветовала обратить внимание, в первую очередь, на технику, лучше всего вам ее поставит тренер! Ещё важно работать над гибкостью и мобильностью суставов. Часто приходится ставить ноги к рукам и закручиваться в странные позы. А ещё учитесь прыгать! Как я люблю говорить: «там, где нельзя достать, всегда можно допрыгнуть». Я регулярно применяю такой подход на практике.
5. Есть ли у невысокого спортсмена, наоборот, какие-то бонусы и привилегии перед теми, кто под метр девяносто?
Да, иногда небольшой рост является преимуществом. Обычно это такие трассы, где нужно ставить ноги близко к рукам, делать движения в положении приседа. Трассы на равновесие и расположение часто содержат такие элементы. И я часто замечаю, что высоким «положилово» даётся сложнее, чем низким.
6. У тебя есть кумир/кумиры, за кем следишь в сетях? почему именно они? (Не обязательно скалолазы).
Нет каких-то конкретных кумиров. Я сам себе кумир.
7. Что самое важное в скалолазании?
Сложный вопрос. Наверное для каждого человека будет свой правильный ответ. Для меня самое главное - это получать кайф от процесса. Получать удовольствие от движений, которые ты делаешь. Мое самое любимое ощущение, когда долго работаешь над чем-то и это наконец получается! В такие моменты чувствуешь себя настоящей звездой и осознаёшь, что можешь все. Рекомендую попробовать.
Всем кто решили познакомить ребенка с миром скалолазания, или записаться на индивидуальную тренировку, не стесняйтесь, уточняйте расписание Маши тут.
#скалодром #limestone #лаймстоун #скалолазание #боулдеринг #тренировки #москва #сокольники #клуб #секция