ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ β Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π΅ΠΈΠΌΠΎΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΠ»Ρ. ΠΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π° Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π±Π΅Π·ΡΠΏΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ΅Ρ Π·Π²Π΅ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π΅ΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ-ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ½Π° Π½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΈΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ , ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ 12-15 ΡΠ°Π· Π² ΡΡΡΠΊΠΈ, Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠΈΡ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΈΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½Π½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ΄ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΠΆΠ°Π»ΠΎΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΡΠΊΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ·Π°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΡΡΡ?
Π ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ°ΡΠ°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎΡ Π΄Π΅ΡΡΠ½ΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠΎΡΠΊΠ° β ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠΆΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, ΡΡΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
1. ΠΠΎΡΠΊΠ° β "ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΊΠ°" ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° (Π΄ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°). Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΈΠ·-Π·Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ³ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠΊΠΈ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ 7-8 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ.
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ°Ρ Ρ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ Π½Π΅ΠΎΠΏΡΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ°.
Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡΠ°ΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΡΡ, Π° ΠΌΠ°ΡΡ β Π½Π°ΡΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ.
2. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΠ½ΠΊΡ. ΠΡΠΎ β Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ. ΠΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ.
3. ΠΠ½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΡΠ΅ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³Π°ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠΏΡΠ³Π°Π²ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΆΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΡ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡ ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠΎΡΡΠ½ΠΊΠΎΠΌ.
4. ΠΠ΅ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ. ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡ, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΠ»Π°Π±Ρ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΎ ΠΈ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Ρ Π½ΠΈΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΡΡ, ΠΎΡΠ΄Π°Π²Π°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ. ΠΠΎΡ ΠΎΠ½ β Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΎΡΠ±ΠΎΡ Π² Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ!
5. ΠΠΊΠ»Π°ΠΌΠΏΡΠΈΡ Ρ ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ-ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°Π»ΡΡΠΈΡ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅, ΠΌΠ°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°ΡΠΈΠΌ ΡΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡΡ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ.
6. ΠΠ΅Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π»Π° ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΎΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π² Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ΅.
ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π½Π΅ Π±ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ΅Π· Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠΈΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ° ΠΊ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Ρ.
7. ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ· ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ β ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΠΈΠ» ΡΡ Π°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π° Π½ΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠΆΠ΄ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ, ΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ 24 ΡΠ°ΡΠ° Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π· ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ ΠΎΠΏΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π΄Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΠΎΠΉΡΠΈΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΊΠ° ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°Π»Π°ΡΡ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΡΡ, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π΅Ρ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠΌΡΡΠ»Π°.
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ°Ρ Π½Π° ΡΠ΅Π±Ρ.
Π§Π°ΡΡΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΊΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Ρ Π·Π°Π±ΠΎΡΡ ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡΡΠ²Π΅, Π²ΠΎΠ·Π²ΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΊ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.