Высокое кровяное давление означает, что необходимо задуматься об изменении существующего образа жизни. Прежде всего, стоит внести корректировки в диету. Нутрициолог Сидней Грин рассказала о специях, которые помогут справиться с гипертонии.
Куркума
Куркума – это специя, которая хорошо известна своим противовоспалительным действием. Эта специя также известна своей способностью повышать полезные свойства продуктов, передает Eat This Not That!
Чесночный порошок
Чеснок добавляет глубины вкуса большинству блюд и отлично подходит для иммунной системы. В больших дозах чеснок может даже помочь снизить кровяное давление.
Паприка
По словам специалиста, копченая паприка является отличным дополнением ко многим пикантным блюдам и может придать дымный вкус без добавления натрия и консервантов. Специя способна регулировать уровень сахара в крови и бороться с воспалениями.
Илья Клышников. © Фото: ИД «Волгоградская правда» / Кирилл Брага