№ 1: Прогулка На Свежем воздухе
Да, дни стали короче, и теперь намного холоднее, чем летом. Часто идет дождь. Но солнечные дни все равно случаются. И это настоящее удовольствие - выйти на улицу и полюбоваться всеми этими желтыми листьями, падающими с деревьев. Вы будете удивлены, насколько велико влияние воздуха на ваш разум. Короткая прогулка хотя бы раз в день - ваше лучшее лекарство.
№ 2: Больше украшений
Даже когда вы устраиваете ежедневные прогулки, в этом сезоне вы все равно чаще остаетесь дома. Вот почему так важно окружить себя приятными украшениями – свечами, различными фонариками, даже рождественскими гирляндами. Не забудьте о теплых одеялах, мягких свитерах и пушистых подушках. И не забудьте про мягкие игрушки.
№ 3 Время для просмотра фильмов
Что такое уютный вечер, когда вы не забираетесь под одеяло и не включаете свой любимый фильм? Вот какие фильмы вы можете посмотреть:
-старые ретро фильмы;
-романтические фильмы;
-известные сериалы;
-cмешные мультики.
Не забудьте пригласить друзей вместе посмотреть несколько комедий.
№ 4: Игры для веселого времяпровождения
Это могут быть приключенческие игры, симуляторы или даже азартные игры. Просто помните, если вы выбираете последний вариант и играете на деньги, вы должны быть совершеннолетними.
№ 5: Немного исследований
Еще одна вещь, которая может помочь вам отвлечься, - это размышления о новых целях. Вы можете составить план того, как овладеть новыми навыками, которые могут пригодиться в вашей работе или хобби: языки, практика в выполнении чего-то нового. Вот почему многие классы начинают работать прямо осенью.
№ 6: Горячие Напитки
Крепкий кофе по утрам, горячий чай днем и сладкое какао перед сном – что еще может поднять настроение больше, чем это? Такой подход и разогревает, и помогает чувствовать себя достаточно расслабленным. Купите несколько новых сортов чая и возьмите вкусный капучино по дороге на работу – действительно вкусный совет, не правда ли?
№ 7: Спортивные навыки
Без сомнения, оставаться дома и проводить время на мягком диване - приятное занятие. Но для того, чтобы чувствовать себя активным, вы также должны оставаться активным. Вот почему посещение тренажерного зала несколько раз в неделю или занятия йогой даже дома - хорошая практика для поднятия духа.
№ 8: Время хобби
Ваши любимые хобби или новые занятия также могут сделать вас немного более счастливыми. Купите новый альбом для рисования, чтобы попрактиковаться в рисовании, или посетите занятия вокалом. Кроме того, вы можете попробовать следующее:
-вышивка
-шитье
-изготовление цветочных композиций
-ювелирных
-изделий чтение
-и даже написание собственной книги
№ 9: Ароматерапия
Слабый аромат кокоса или нотка ванили в вашем доме сделают вас самым счастливым человеком на свете. Конечно, вы можете выбрать освежители, которые вам нравятся – корицу, цитрусовые, океанский бриз или что-то в этом роде. Свечи с розами или гель для душа с лавандой? Звучит хорошо. Кстати, покупка новых духов - тоже привлекательная идея.
№ 10: День уборки
Невероятно, но уборка - это не только скучная рутина. Разберитесь со старыми вещами, избавьтесь от ненужных вам вещей и сэкономьте место для новых вещей, если вы собираетесь немного отремонтировать свое жилище. Это также касается одежды, файлов на вашем компьютере, даже фотографий на вашем смартфоне.
Воспользуйтесь следующими советами и не позволяйте осенней депрессии испортить вам настроение!