Я ЗЛЮСЬ, ЧТО НЕ ВЕРЮ СЕБЕ!
«Это как?»-спрашиваю на терапии.
Я верю другим больше, чем себе.
Верю другим больше, чем своему телу, своим ощущениям, эмоциям, реакциям и чувствам.
Своим глазам, ушам!
Масса сомнений возникает, когда собеседник убедителен, умело манипулирует, преследуя свою цель, свои интересы (близкие, супруг(а), коллеги, клиенты).
Естественно, что возникает напряжение, потому как тело не врет!
Но убедителен же очень собеседник!
Возникает диссонанс.
Между моими ощущениями тела и тем, что транслирует собеседник.
Кто тут прав? Кого прислушиваться?
Мои реакции мной обесцениваются и возникают сомнения, вина, недопонимание ситуации, неприятное состояние, стеснение, тревога и даже страх.
Непонимание куда вести диалог, про цель вообще свою забыли, попали в некую зависимость, в жертву.
Согласились с оппонентом.
Так бывает по- разным причинам.
Боимся быть собой, непонимание своих чувств и эмоций, боимся быть честными или потерять лицо.
Потерять статус, внимание близкого человека, потратятся работу.
Вобщем есть некая созависимость.
Мы все хотим ясности и честности, но не всегда хватает внутренней силы и смелости проговорить как есть СЕБЕ, не говоря о других.
Сложно порой проговаривать и договариваться. Хотим без конфликтов, хотим нравиться. Хотим не меняться, терпеть, подстраиваться. Все же так живут…
Страшно если все измениться.
Сил нет на перестройку.
Придётся встретиться с собой настоящим(ей). Начать себя слышать, видеть, чувствовать!
Проявляться!
И опять страх быть не принятым(ой), непонятым(ой) « стаей».
Начинаю осуждать себя, что не проявляю себя и предаю себя неосознанно.
Не принимать себя и ситуацию, злиться, что не могу вырулить, быстро среагировать, не понимаю себя. Нет внутренней готовности идти за собой!
Предаю и терплю.
Не доверяю себе, не вижу выхода. Все плохо, грустно, противненько.
Знакомо?
Где внутри откликается?
Определи прямо сейчас, что за чувство, что за ощущения?
Как на самом деле чувствуешь ситуацию? Что тебе хочеться?
Можешь быть честным с собой? Услышать наконец себя?
С принятием отнестись к своей реакции, своим эмоциям.
Нормально эмоции любые испытывать!
Если я испугался - это нормально испытывать страх.
Если я не согласен с точкой зрения другого, это нормально испытывать злость.
Нормально злиться, когда чувствуешь обман, назидания, когда с тобой не считаются.
Горе нормально испытывать, если я потеряла близкого, друга, финансовые средства. Любая потеря - это горевание . Это нормальная реакция у 8 млр человек на Земле.
Если приятная встреча- радость!
Если любимое дело- интерес!
Тело не врет!
С тобой все так!
Верь своим чувствам и проживай их!
Это безопасно, естественно и нормально.
Это безопасно для 8 млрд человек!
1)Испытай это чувство в полной мере- оно отражение того, как ты видишь ситуацию.
2) Определи, идентифицируй: злость, радость, грусть, что за эмоциям?
3) Дай внутри себя место своим чувствам и эмоциям, своей энергии. Впусти их в своё сердце.
4) Поблагодари себя за этот опыт, за то что направил свою энергию а исцелению.
Что нужно тебе для того, чтобы доверять своему телу, своим чувствам и ощущениям?
Что нужно тебе, чтобы проявлять себя и оставаться собой?
Для более глубокой работы есть разные формы терапии.
С удовольствием отвечу на ваши вопросы, пишите в директ.
Я ЗЛЮСЬ, ЧТО НЕ ВЕРЮ СЕБЕ!
«Это как?»-спрашиваю на терапии.
Я верю другим больше, чем себе.
Верю другим больше, чем своему телу, своим ощущениям, эмоциям, реакциям и чувствам.
Своим глазам, ушам!
Масса сомнений возникает, когда собеседник убедителен, умело манипулирует, преследуя свою цель, свои интересы (близкие, супруг(а), коллеги, клиенты).
Естественно, что возникает напряжение, потому как тело не врет!
Но убедителен же очень собеседник!
Возникает диссонанс.
Между моими ощущениями тела и тем, что транслирует собеседник.
Кто тут прав? Кого прислушиваться?
Мои реакции мной обесцениваются и возникают сомнения, вина, недопонимание ситуации, неприятное состояние, стеснение, тревога и даже страх.
Непонимание куда вести диалог, про цель вообще свою забыли, попали в некую зависимость, в жертву.
Согласились с оппонентом.
Так бывает по- разным причинам.
Боимся быть собой, непонимание своих чувств и эмоций, боимся быть честными или потерять лицо.
Потерять статус, внимание близкого человека, потратятся работу.
Вобщем есть некая созависимость.
Мы все хотим ясности и честности, но не всегда хватает внутренней силы и смелости проговорить как есть СЕБЕ, не говоря о других.
Сложно порой проговаривать и договариваться. Хотим без конфликтов, хотим нравиться. Хотим не меняться, терпеть, подстраиваться. Все же так живут…
Страшно если все измениться.
Сил нет на перестройку.
Придётся встретиться с собой настоящим(ей). Начать себя слышать, видеть, чувствовать!
Проявляться!
И опять страх быть не принятым(ой), непонятым(ой) « стаей».
Начинаю осуждать себя, что не проявляю себя и предаю себя неосознанно.
Не принимать себя и ситуацию, злиться, что не могу вырулить, быстро среагировать, не понимаю себя. Нет внутренней готовности идти за собой!
Предаю и терплю.
Не доверяю себе, не вижу выхода. Все плохо, грустно, противненько.
Знакомо?
Где внутри откликается?
Определи прямо сейчас, что за чувство, что за ощущения?
Как на самом деле чувствуешь ситуацию? Что тебе хочеться?
Можешь быть честным с собой? Услышать наконец себя?
С принятием отнестись к своей реакции, своим эмоциям.
Нормально эмоции любые испытывать!
Если я испугался - это нормально испытывать страх.
Если я не согласен с точкой зрения другого, это нормально испытывать злость.
Нормально злиться, когда чувствуешь обман, назидания, когда с тобой не считаются.
Горе нормально испытывать, если я потеряла близкого, друга, финансовые средства. Любая потеря - это горевание . Это нормальная реакция у 8 млр человек на Земле.
Если приятная встреча- радость!
Если любимое дело- интерес!
Тело не врет!
С тобой все так!
Верь своим чувствам и проживай их!
Это безопасно, естественно и нормально.
Это безопасно для 8 млрд человек!
1)Испытай это чувство в полной мере- оно отражение того, как ты видишь ситуацию.
2) Определи, идентифицируй: злость, радость, грусть, что за эмоциям?
3) Дай внутри себя место своим чувствам и эмоциям, своей энергии. Впусти их в своё сердце.
4) Поблагодари себя за этот опыт, за то что направил свою энергию а исцелению.
Что нужно тебе для того, чтобы доверять своему телу, своим чувствам и ощущениям?
Что нужно тебе, чтобы проявлять себя и оставаться собой?
Для более глубокой работы есть разные формы терапии.
С удовольствием отвечу на ваши вопросы, пишите в директ.
