Мы часто повторяем шутку о том, что «все болезни – от нервов». Но в каждой шутке – лишь доля шутки… Особенно, когда речь идет о здоровье желудочно-кищечного тракта. Многие из нас замечали, что волнение, испуг, подавленность, усталость часто сопровождаются дискомфортом в животе или даже расстройствами ЖКТ. Почему так происходит и чем это черевато?
Когда мы испытываем стресс, мозг посылает сигналы в организм и сосредотачивается на поддержании жизненно-важных процессов. Процесс пищеварения, по мнению нашего мозга, жизненно-важным в этот момент не считается. Снижается активность кровоснабжения пищеварительной системы, деятельность ЖКТ замедляется. Все это сопровождается ощущением боли в области желудка, изжогой, горечью во рту, тошнотой, спазмами в брюшной полости, отсутствием аппетита или ощущением быстрого насыщения, рвотой, диареей или запорами.
Такие явления называют функциональными расстройствами органов пищеварения. В этом случае неприятные симптомы есть, но серьезной органической причины (язва, воспаление, новообразование, инфекционное заражение) – нет. Правда, чтобы убедиться в этом придется посетить гастроэнтеролога и пройти соответствующие исследования.
Все мы периодически тревожимся – это нормально и неопасно, хотя физические проявления стресса и неприятны. Но сильный затяжной стресс может провоцировать вполне реальные заболевания ЖКТ:
- функциональную желудочную диспепсию;
- гастрит (в эрозивной форме) или язву желудка;
- синдром раздражённого кишечника;
- функциональное расстройство желчного пузыря и сфинктера Одди;
- болезнь Крона.
Функциональные нарушения работы пищеварительной системы обычно лечат симптоматически. Используют антацидные средства, блокаторы протонной помпы, спазмолитики, обволакивающие средства, болеутоляющие препараты, ферменты и пробиотики. Тактику лечения в каждом конкретном случае определяет гастроэнтеролог.
Но для полного выздоровления недостаточно купировать симптомы, придется учиться работать со стрессом и правильно его «проживать». Снизить влияние стресса на организм поможет психолог (а в более сложных ситуациях – врач-психотерапевт или психоневролог). Существуют как медикаментозные, так и немедикаментозные методы лечения стрессовых состояний.
И конечно же, врач обязательно посоветует антистресс-ЗОЖ (действия, которые помогут изгнать из организма гормоны стресса и регулярно наполнять его гормонами радости):
- регулярная физическая активность;
- достаточное количество сна;
- практики осознанности, релаксация и медитация;
- хобби, развлечения и занятия любимым делом;
- полезная и обязательно вкусная пища;
- общение с близкими.
Главное в любом лечении – мотивация и участие пациента. А для профилактики расстройств ЖКТ стоит помнить о простых правилах: не перекусывать на бегу, соблюдать режим питания, сна и отдыха и пореже есть вредную пищу.
Подпишитесь на наш канал, чтобы не пропускать новые полезные материалы для пациентов!