Если вы хотите двигаться только вперёд, становиться лучше, расти, то определённо точно нужно определиться с целями. С тем чего вы хотите. Наше с вами время в этом мире ограничено, и потому силы стоит тратить лишь на те цели, которые того заслуживают.
Чтобы найти привычки, которые подойдут вам, советую воспользоваться простым упражнением. Вы сможете наметить для себя план небольших действий, которые станут частью вашего распорядка, если ответите на следующие 12 вопросов:
1. «Может ли маленькая привычка помочь выработать большую?» (Почему бы не складывать спортивную одежду и обувь вечером, чтобы они были наготове, когда вы утром встанете на пробежку)
2. «Из-за того, что мне не удалось сделать важные вещи, часто ли я расстраиваюсь в конце дня?» (Определите ключевые задачи на завтрашний день и включите их в свой календарь)
3. «Какие быстрые, не требующие усилии, действия повышают мне настроение?» (Поцелуй любимого человека, обмен парой фраз с доброй соседкой, контрастный душ и т.д. Я, например, всегда радуюсь, когда беру своего кота на руки и глажу его, а он в ответ блаженно мурлычит)
4. «Какие пять целей для меня наиболее важны?» (Какие ежедневные действия помогут достичь этих пяти целей?)
5. «Чем мне нравится заниматься?» (Так можно выбрать хобби. Допустим, вам по душе собирать лего, бегать, петь в караоке, экспериментировать на кухне)
6. «Как я могу улучшить мою финансовую жизнь?» (Если у вас есть долги, кредитные карты, не нужные кредиты, начните с этого. Если у вас есть лишние деньги, изучите тему инвестиции)
7. «Могу ли я улучшить отношения с людьми?» (Подумайте о своем поведении со своими родными, близкими и друзьями. Какие ежедневные поступки помогут улучшить эти отношения?)
8. «Что доставляет мне радость?» (Найдите и делайте это каждый день или хотя бы каждую неделю)
9. «Как мне найти внутренний покой?» (Вы можете, например, регулярно молиться, заниматься медитацией, йогой)
10. «Чему я хотел всегда научиться?» (Пусть освоение и изучение этого навыка войдет в привычку. Это может быть шитье, рисование, ходьба на руках, игра на флейте)
11. «Что я могу сделать полезного для окружающего мира?» (Все мы во что-то верим. Если вы каждый день будете помогать людям, спускать коляску матери-одиночке, кормить бездомного пса, говорить дворнику спасибо за его работу, вы уже помогаете этому миру)
12. «Как я могу улучшить качество моей работы и получить повышение?» (Например, выявить недостатки в работе компании и предложить методы их исправления или можно освоить навык, который будет ценен для компании)
Видите: это не так сложно. Нужно лишь понять, что для вас важно, и встроить это в свой график. Честно ответьте на эти вопросы. Торопиться не нужно. И они помогут вам найти привычки, адекватные вашим целям.
У каждого из нас будет собственный, уникальный ответ на эти вопросы. А это значит, что у каждого будет собственный, уникальный блок привычек. Само собой не все поймут какие привычки важны. А потому в дальнейшем я приведу некоторые из этих небольших действий-привычек, и мы каждую из них подробно разберем. Двигаемся вперед, друзья