🌱Давайте сразу оговоримся: целлюлит для женщин это нормально, это связанно со строением наших жировых клеток , от этого зависит работа нашей гормональной системы . И все таки мы все понимаем разницу между целлюлитом, который виден слегка при надавливании на кожу и целлюлитом , который уже бросается в глаза. Это связано с застоем жидкости , с лишним весом и низким уровнем активности.
Давайте сразу поговорим о том, что НЕ РАБОТАЕТ:
- Антицеллюлитные массажеры. Сюда входят работы с щетками , банками, обертывание и еже с ними. Да, это дает эффект , когда вы это делаете. Вы работаете с жидкостью и лимфатической системой и конечно же какой-то видимый эффект вы получите, но стоит вам прекратить , целлюлит снова скажет «Хай»
- Антицеллюлитные массажи – так же самая история , вы работаете с жидкостью, которая вернется дней через 10
- Антицеллюлитные кремы - разогревающие крема в моменте могут улучшить кровообращение и дать косметический эффект, но на этом всё
- Антицеллюлитные процедуры ( LPG- массаж, эндосфера –терапия)Это может работать как общеукрепляющие процедуры , как забота о теле
ЧТО РАБОТАЕТ :
Ваши действия , питание, образ жизни
- Количество выпиваемой жидкости
Многие считают, что это всё не важно. И даже говорят, что они оттекают и опухают от избытка жидкости. Но происходит это не от того, что вы пьете слишком много воды , а от того , что у вас дефициты в организме или , например, вы пьете алкоголь.
- Избыток калорий и переедание
Если вы едите много сахара и рафинированных углеводов - вот причины, почему у вас образуется избыток жировых клеток . У вас повышается уровень глюкозы, затем инсулин, который в свою очередь является гормоном, благодаря которому происходит отложение жировых тканей. И это не просто лишний вес , жировая ткань это хранилище всех токсичных веществ, которые имеют жирорастворимую форму .
- Употребление молока и кисломолочной продукции
Молоко так же содержит сахар – лактозу, которая имеет все те же характеристики , что и обычный сахар . Он повышает наш уровень инсулина, который в свою очередь провоцирует образование гормона альдостерон – гормон провоцирующий оттеки . И если выпитый на завтрак кефир может и не даст вам сильный оттек, то , например, творог на ночь часто приводит к опухшему лицу по утрам.
- Больше ходите
В среднем человек в день проходит 2-2.5 тыс шагов в день при норме в 10 тыс. (ВОЗ). Это работа с вашей лимфатической системой , про которую мы забываем в наших пыльных офисах.
- Дефициты
Если вы едите много сахара и рафинированных углеводов - вот причины почему у вас образуется избыток жировых клеток . У вас повышается уровень глюкозы, затем инсулин, который в свою очередь является гормоном, благодаря которому происходит отложение жировых тканей. И это не просто лишний вес , жировая ткань это хранилище всех токсичных веществ, которые имеют жирорастворимую форму .х самых дефицитов. Вы скажете : а как вы себе это представляете , вы видели цены на эти самые анализы ? Поверьте я живу в той же самой системе здравоохранения и понимаю, что проверяться каждый месяц это недоступная роскошь для большиства. Но сдать анализы раз в полгода , сдать общий анализ крови и биохимию , вы можете и бесплатно раз в год по ОМС. Мы тратим огромные суммы денег на лекарства , но проверить свое тело раз в полгода мы не можем. Можно сколько угодно ругаться на нашу медицину, но в сухом остатке только мы несем ответственность за наше здоровье.
Будьте здоровы !
Ирина
ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ