Введение:
В обыкновенной жизни мы часто слышим фразы по типу: «Я смогу, я сделаю», «Ну вот я не сдам, 100%» «Я точно не справлюсь» и так далее…
Также вы может, слышали о «великих» по телевизору, которые лечат своих псевдопациентов внушая им одну фразу.
Всему этому есть одно общее название аффирмации.
Предлагаю вам сегодня разобраться, что это такое, с чем его едят, и как это помогает, а может и напротив, вредит нашей жизни.
Но перед началом статьи, убедительно прошу вас помочь в продвижении канала, с помощью ваших лайков и комментариев. Вам не трудно, а для меня это большой стимул писать статьи чаще и больше!
Его величество Аффирмация:
Аффирмация – это позитивное утверждение, направленные на саморазвитие личности.
Простыми словами это четкая, емкая, сжатая фраза, при многократном повторении которой, в нашей голове, по началу, формируется, а затем усиливается некий образ, или установка.
А кто додумался лечить таким образом людей?!
Знакомьтесь, Эмиль Куэ - французский психолог и фармацевт, разработавший метод психотерапии и личностного роста, основанный на самовнушении.
Идея пришла в его голову, когда тот работал в обычной французской аптеке. Тридцатилетний юноша обнаружил то, что в будущем будет носить термин «Эффект плацебо».
Термином «Эффект плацебо» называют улучшение самочувствия человека благодаря тому, что он верит в эффективность некоторого воздействия, в действительности нейтрального.
Перевожу с русского на русский: Моя машина едет, потому что я в это верю.
Эмиль заметил, что лекарства, про силу которых он рассказывал посетителям, почему-то имеют многократно превосходящую эффективность, в отличии о тех, про которые он ничего не говорил. Посетители резко вставали на ноги. Так начались исследования в области гипноза и самовнушения.
В итоге на свет появился термин аффирмации и все с ним связанное.
Практика при использовании аффирмаций:
Дисклеймер:для следующего раздела статьи я перелопатил большое количество сайтов, чтобы получить какую-то конкретику по этой теме, но кроме книжек про «Женское счастье» и «Как привлечь деньги» я не смог найти ничего внятного. Так что следующий раздел – это чисто мой анализ технаря на сие явление.
Если рассматривать человека как некий источник энергии, то почему бы в какой-то момент эволюции, мозг человека не сможет использовать силу мысли для физического воздействия на среду…
Перевожу с русского на русский: мозг, мысли, дух – это мышцы, которые надо начать тренировать.
Аффирмация как раз и есть тренировка духа, на мой взгляд.
4 правила силы аффирмаций:
- Первое: при произношении аффирмации думайте только о том, что говорите.
Важно поверить в них на самом деле. Разум должен согласиться с тем, что аффирмации есть и они работают.
- Второе:аффирмация имеет силу, только если она близка с вашим мировоззрением.
Если скромный добряк будет читать аффирмации о захвате мира, то ясен красен ничего не выйдет.
- Третье: аффирмация не должна быть безликой.
Ищите своим аффирмациям подтверждение, приятные воспоминания из этой области.
- Четвертое: Режим есть режим.
Если взялись стимулировать свой дух аффирмациями, то делайте это каждый день.
Примеры и антипримеры:
Если серьезно взглянуть на нашу жизнь, то можно понять, что аффирмации играют свою скромную, порой незаметную, но важную роль.
Пример 1:
Есть парень по имени Вася. Каждое утро он говорит себе перед зеркалом, что: «Я люблю деньги, а деньги любят меня». И каждый день Вася находит возможности для накопления денег, то домашнее задание продаст, то соседям поможет с выгулом собак. А вроде бы что тут такого, фраза и фраза.
Пример 2:
Есть девушка, Алена. Каждый день ей говорят, что она плохая спортсменка. Старший брат дразнит ее «горе-балериной», мать все время говорит, что тратит много денег на эту секцию, а результаты не такие яркие, как она мечтала. Тренер часто ворчит, если не кричит на тренировках (хотя, это его работа).
А теперь как долго продержится подсознание Алены, при таких вот отрицательных аффирмациях?
Итоги:
Надеюсь, что сегодня вы усвоили, что такое аффирмация, с чем ее едят, какие правила должен соблюдать человек, при их использовании, и какую силу имеет эта простая фраза «Все будет хорошо сегодня», если ее произносить каждый день.
А с вами был Qwer_Lord. Читайте меня и на других площадках:
ВК: https://vk.com/qwer_lord_official
Author Today: https://author.today/u/qwer_lord
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/60df84d76ffed46ad5d53e4
#психология #самовнушение #гипноз #анализ #душа #аффирмации #аффирмациинакаждыйдень #соматика #психосаматика