В детском возрасте очень большое влияние на развитие кариеса оказывает питание. Важно понимать, что ест ребёнок, как часто и в каком количестве!
Разберём характер питания по возрастным группам.
Первая группа - это дети до двух лет.
Большая часть деток находятся на грудном или искусственном вскармливании. Основная проблема в том, что кормление в основном ночное, а некоторые дети буквально "висят на груди". Причин для этого может быть масса, однако факт остаётся фактом: на незрелых хрупких зубах это отражается крайне негативно. Также сюда можно отнести частое употребление кефирчиков, сладкого чая, компотиков (даже если они без сахара). Как правило, это тоже излюбленное питьё ночью.
Почему ночь самое опасное время для таких напитков?
Во-первых, ночью вырабатывается значительно меньше слюны, чем днём. А это означает, что зубы плохо омываются слюной и остатки пищи не смываются с их поверхности.
Во-вторых, ночью дети рефлекторно употребляют сладкие напитки или грудное молоко, при этом не просыпаясь. Это говорит о том, что функция проглатывания работает совершенно иначе. Днём еда сразу попадает в горло, особо не задерживаясь на зубах. А вот ночью всё с точностью да наоборот. Сначала всё это прилипает к зубам, "плавает" во рту, а уже потом только попадает дальше в горло. Это связано с физиологическими особенностями организма.
В-третьих, в компоте без добавления сахара есть естественный сахар - фруктоза, а также кислота, которые разрушают эмаль зубов.
Вторая группа - дети от двух до шести лет.
В этой группе детки не очень любят есть полноценную пищу, но просто обожают "кусочничать". Во рту постоянно находится булка, хлебушек или конфетка. И, что самое страшное, они мало пьют воды. В лучшем случае запивают всё соком или сладким чаем.
Третья группа - дети старше шести лет.
В рационе школьного возраста появляются газировки, лимонады, шоколадки, чупа-чупсы. Все эти продукты, особенно газировки и леденцы - концентрат сладкого! Мы просто даём "бомбу" для зубов.
Что же важно понимать во взаимосвязи между питанием и кариесом?
1. Необходимо соблюдать режим питания, сократить перекусы сладкими продуктами.
2. Промежутки между приёмами пищи должны быть 3-4 часа.
3. Употребление сладких продуктов (тортиков, булочек, газировок) должно быть после основного приёма пищи. А затем запиваем большим количеством воды, а в идеале - чистим зубы.
4. Ночью употребляем только воду, если появилась жажда.
5. Сократить употребление газированных и сладких напитков.
6. Самое важное: чистить качественно зубы дважды в день!
Хотите получить рекомендации по питанию вашего ребенка от врача-стоматолога? Приходите на консультацию в Atribeaute Kids.
Наш адрес: Санкт-Петербург, Новочеркасский пр., д.33, кор. 3
+78122949401