Была, друзья, у меня командировка в горную местность. Это был альпинизм, большая физическая нагрузка, большая высота влияла на организм в целом. Т.е. было сложно физически, но надо было с этим как-то справляться.
Я решил, что нужно взять с собой мед, потому что он питательный, вкусный, сладкий. Для меня это был способ поднять себе настроение, в том числе. Это была и сладость для меня, и как сахар в заваренные чаи, и как перекус с орехами.
Взял я его немного, потому что это все-таки приличный лишний вес в рюкзаке, если лежит запас на месяц. Поэтому понемногу ел его каждый день в течение этого месяца в горах. Расскажу, немного о меде и своих наблюдениях.
Хочу начать с того, что универсальной волшебной таблетки не существует, друзья. Каждый выбирает для себя «лекарство». Но вот, что касается меда, то это уникальный продукт для здоровья, действительно лекарство.
Мед – единственная сладость, которую можно при диетах и похудении. Его сахара – другие, и нет вредных дополнительных примесей, как у кондитерки. Он улучшает обмен веществ, так что вы еще и похудеете при умеренном потреблении.
Эта полезная сладость отлично ладит с нашим желудком. Можно немного есть натощак, а можно и в чай. Только не очень горячий, в кипятке все свойства меда улетучиваются, остается, действительно, только сахар.
Кстати, мы говорим о внутреннем приеме меда, но он же полезен не только для внутренних органов. Это чудесный ранозаживляющий продукт. Можно растворить мед в воде или чистым видом прикладывать к больным местам.
Из него делают самые разнообразные омолаживающие маски для лица, миксуя с яйцом, заваренными травами, убтаном, огурцом, сметаной. При регулярном нанесении это реально лучше работает, чем дорогущая косметика.
Думаю, здесь я вам не открыл секретов, а просто напомнил, что мед важен в нашем рационе. Что конкретно ощутил я от ежедневного приема меда в горах на большой высоте при значимых физических нагрузках:
- Мед давал мне дополнительную энергию, я достаточно долго мог быть бодрым и в хорошем расположении духа;
- Мед и орехи вообще были для меня уникальной смесью, которая вмиг восполняла мои силы, улучшалась мозговая деятельность, появлялось чувство сытости, но не переедания;
- Физическая форма тоже держалась отлично, не было сильной слабости, недомогания, о которых предупреждают в горах, хотя раньше в такие долгие походы я не ходил;
- Тошноты от того, что ем такую сладость или перекусываю ей не было, потому что ел небольшими дозами; желудок работал, как часы;
Буквально через несколько дней многие товарищи в группе почувствовали простуду, я же спокойно шел, даже без першения в горле, но на это период стал больше есть меда именно с горячим чаем.
Хочу сказать, что мой поход прошел отлично, без болезней и неприятных приключений, во многом благодаря меду в рационе на этот период. Так что, если у вас нет аллергии, то вспомните про это «лекарство» и смело выставляйте его на стол.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!