Какая она должна быть? И так ли она вообще важна когда тренируешься?
Давайте разбираться!
Но сначала, расскажу о себе, почему вообще я рассуждаю об этом 😂
Меня зовут Анастасия, я основатель бренда KEEP SPÍRIT - одежды для фитнеса и повседневного ношения.
Моя история с фитнесом началась больше 10 лет назад, когда, поступив в университет и пойдя в зал, я стала выбирать себе спортивную одежду. Сначала я не сильно заморачивалась и зря)) Купила футболку, из за которой у меня стала чесаться спина во время каждой тренировки. Купила леггинсы, которые без конца приходилось подтягивать, а это знаете, очень отвлекает.
Стала замечать у других девушек и другие моменты: это и просвечивающие леггинсы, и мокрые пятна на леггинсах.
А когда пошла работать тренером в тренажёрный зал, в эту тему стала углубляться ещё больше и стала обращать внимание на такие особенности одежды как отведение пота, термоконтроль и т.д
Создавая свою одежду, я точно понимала, какими свойствами она должна обладать, для максимально комфортных и результативных тренировок. А также, как она должна при этом сидеть на теле, ведь спортивная одежда должна ещё и подчёркивать красоту девушки!
Для себя я выделила такие важные характеристики одежды для фитнеса:
- Идеальная посадка по фигуре, без сковывания, при любых движениях. Важно чтобы все движения ты выполняла без стеснения одеждой; чтобы одежда растягивалась вместе с тобой во всех направлениях, чтобы при каждом движении (приседания, подтягивания, прыжки, шпагат и т.д) одежда давала тебе полную свободу, не мешала , не сползала, не задиралась. Во время тренировки ты должна полностью быть в тренировочном моменте, концентрироваться на упражнении, работающих мышцах, но никак не на одежде и мыслях, что надо поправить топ или подтянуть леггинсы!
- Не просвечивать. Здесь думаю все понятно , просвечивать твои леги, рашгард или топ не должны.
- Естественная поддержка груди у топов или Рашгардов. Грудь при выполнении упражнений должна быть комфортно зафиксирована, но не передавлена!
- Воздухопроницаемость. Одежда, в которой ты тренируешься , должна пропускать воздух, чтобы твоё тело дышало. Иначе тебе будет тяжелее тренироваться и твоя эффективность на тренировке будет снижена!
- Мягкий и приятный к телу материал. В одежде для фитнеса тебе должно быть комфортно находиться. Не должно быть желания поскорее все с себя снять! Ведь если вдруг возникнет раздражение кожи во время тренировки, то считай все, она будет закончена. Поэтому обращай внимание на материал с изнаночной стороны!
- Термоконтроль и влагоотведение. Если во время тренировки ты вся будешь мокрая + кондиционеры в залах, то легко получить переохлаждение! Поэтому эти характеристики также очень важны для твоего самочувствия и здоровья! К тому же мокрые потна пота не добавляют уверенности во время тренировки и опять же, будут отвлекать от тренировочного процесса.
- И конечно красота! Когда одежда красивая, тебе нравится своё ощущение себя в ней, то и надевать такую одежду хочется чаще! А значит будет больше мотивации пойти в зал на тренировку!
Это основные моменты при выборе одежды для тренировки.
На меньшее не соглашайся. Ведь от этого будет зависеть и твоя результативность во время тренировки!
Создавая одежду KEEP SPÍRIT, я учитывала все эти особенности. И создала такую одежду, в которой с удовольствием тренируюсь сама, тренируются мои бывшие коллеги и ещё сотни девушек, выбравшие качество, уникальность и красоту!
Всем удачи!
Анастасия Чепрас, основатель бренда KEEP SPÍRIT