Рефлекс «Зелёного света» или почему болит спина.

Рефлекс «Зелёного света» или почему болит спина.

В прошлом посте я писала о том, что такое сенсорно-моторная амнезия и как она связано со старостью и болями в спине. Сегодня чуть подробнее разберём один из вариантов такой амнезии, которую Ханна называет рефлексом «зелёного света». К слову, есть ещё рефлекс «красного света» и рефлекс травмы. О них позже…

Так вот, рефлекс «зелёного света» - это крайне необходимый рефлекс для нашей жизни. Это рефлекс готовности к действию, к выполнению какого-либо задания, когда мы стремятся вперёд по жизни. Этот рефлекс возникает на третьем месяце жизни ребёнка. Без него ребёнок даже не мог бы поднять голову. Вот на сколько этот рефлекс важен для нас.

Но во взрослой жизни мы можем стать его заложником и встретится с болями в спине из-за него, особенно в районе поясницы. Из-за постоянного включения этого рефлекса мышцы спины привыкают оставаться в избыточном напряжении, т.е. возникает сенсорно-моторная амнезия. От этого напряжения возникает боль, которую очень трудно снять.

Обычно у человека с сенсорно-моторной амнезией на основе рефлекса «зелёного света» таз завален назад и наблюдается гиперлордоз поясничного отдела в той или иной степени. На фото показана осанка такого человека. Но конечно, чисто выраженного рефлекса «зелёного света» у людей бывает редко, чаще это смешанные случаи.

Тем не менее, из-за постоянного стресса, необходимости куда-то бежать, бесконечных дедлайнов индустриальное общество заполнено рефлексом «зелёного света», который включается непрерывно. Мышцы спины напрягаются постоянно так, что мы перестаём это замечать и привыкаем находиться в готовности к действию даже во сне. И уже самостоятельно не можем отключить этот рефлекс. Утомление, боли в затылке, шее, плечах, пояснице и ягодицах становятся нашими вечными спутниками. А виной наш неосознанный рефлекс.

Расслабляющий массаж может помочь только на время, так как проблема находится не в мышцах, а в головном мозге 🧠. Поэтому и переучивать нужно не сами мышцы, а мозг, который посылает им сигналы к сокращению. Для этого Томас Ханна предлагает выполнять специальные соматические упражнения для спины, которые переучивают мозг и избавляют спину от хранического напряжения.

Если вам интересны такие упражнения, то напишите мне и я сниму видео с ними для вас. Упражнения, кстати, говоря совсем не сложные, но требуют высокой концентрации на их выполнении. Но☝🏻, даже с первого раза вы почувствуете облегчение в спине.

Поэтому пишите «хочу видео», если вопрос для вас актуальный 😉

В следующий раз расскажу о рефлексе «красного света» и как он связан со старческой осанкой.

#massage #спа #spa #massagevelikieluki #массажвеликиелуки #MassageSlutskaya #Здоровье #массаж