Зухра Павлова, врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ, рассказала, что распространённое мнение об орехах как об идеальном перекусе ошибочно.
«Чтобы получить всё необходимое из орехов — микроэлементы, растительные жиры и так далее, достаточно съесть буквально несколько штук. Порция грецких орехов — это всего пара штук, пекана или бразильского ореха — одна штука, миндаля, фундука или кешью — 6—7 штук», — отметила Павлова в интервью радио Sputnik.
По её словам, орехи калорийны, а употребление их в большом количестве может привести к ожирению.
Что же касается перекуса, то он должен быть достаточно объёмным и сбалансированным по составу, добавила врач.
Ранее, по сообщениям ФАН, в Роскачестве назвали характеристики спелого арбуза.