Продолжая серию материалов, посвященных японским техникам массажа лица, хочу рассказать о способах лифтинга области щек и подтяжки скул в технике массажа асахи.
Асахи представляет из себя лимфодренажную технику, которая воздействует на ткани лица, нормализует лимфоток и кровоток, что приводит к расправлению зажатых мышц, укреплению мышц, находящихся в вялом состоянии, выравнивает цвет лица и делает контур более четким.
Массаж должен выполняться с применением давления, но не должен вызывать какого-либо дискомфорта и боли. Очень важна техника выполнения, так как неправильное выполнение массажных практик может повредить и растянуть кожу.
Массаж асахи лучше выполнять в первой половине дня, предварительно очистив лицо и нанеся подходящее вам средство для массажа (сыворотка, масло или крем).
Одним из базовых отличий этого массажа является то, что он направлен на движение лимфы по трем основным точкам: возле уха, под челюстью и в ямочке у ключиц.
Почти все упражнения в данной технике будут завершаться скользящим движением по этим точкам.
Перед выполнением массажа сделаем разминку с помощью описанного выше завершающего движения, то есть пройдемся плавным надавливающим движением от точки возле уха к точке расположенной под углом нижней челюсти и закончим в области ключичных впадин. В каждой точке немного задержимся и повторим этот движение 3 раза.
Упражнение для лифтинга щек
Комплекс выполняется поочередно с одной стороны лица. Кладем ладонь под щеку с одной стороны лица и плотно фиксируем ткани в неподвижном состоянии. Другой рукой начинаем скользящее плавное движение по диагонали от угла челюсти до внутреннего угла глаза. В последней точке немного задерживаемся.
От внутреннего угла глаза начинаем скользить к уху и оттуда выполняем завершающий прием массажа асахи, то есть скользим вниз к ключицам.
Выполняем прием 3 раза с каждой стороны лица.
Упражнение для укрепления щек
Пальцы обеих рук ставим горизонтально по бокам от носа и начинаем слегка сдвигать их навстречу друг к другу. Задерживаемся в точке возле носа и начинаем скользить к точке возле уха. Выполняем завершающий прием.
Повторяем три раза.
Упражнение для четкого контура скул
Соединяем ладони в молитвенном жесте по центру лица. Открываем ладони и фиксируем их по уголкам губ. Начинаем скользить через скулы к вискам и останавливаемся в точке возле уха. Выполняем завершающий прием.
Повторяем три раза.
Такой короткий и простой комплекс приемов самомассажа поможет вам в ежедневной борьбе за сохранение красоты и молодости, при этом не потребует много времени и усилий.
А если статья была полезной, приходите в мой канал и не забывайте ставить лайки💕
#массажлица #самомассаж #массажасахи #крастота